En nuestro país, las estadísticas revelan que cerca del 75% de la población es sedentaria en su tiempo libre, 80% en el desplazamiento y 45% en el trabajo.El Ministerio de Salud apunta al bienestar general de sus funcionarios, con la promoción de estilos de vida saludable en el horario de trabajo.
La actividad fisica es un factor protector de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades cronicas no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, el cancer, los problemas cardiovasculares y la hipertension.
En nuestro pais, las estadisticas revelan que cerca del 75% de la poblacion es sedentaria en su tiempo libre, 80% en el desplazamiento y 45% en el trabajo, condiciones que ponen al organismo en una situacion muy vulnerable para contraer estas enfermedades no transmisibles, como asi tambien los dolores musculares o el estres.
Teniendo en cuenta estas estadisticas, la cartera sanitaria encara capacitaciones en diferentes dependencias, dirigidas tanto a funcionarios administrativos como al personal de blanco.
En ese contexto, este miercoles 5 de julio se realizo un taller de capacitacion sobre la iniciativa de “Pausa activa Laboral” en el Hospital del Trauma, en el marco del proyecto “Ambiente Laboral con Estilo de Vida Saludable”, que apunta al bienestar general de los funcionarios, a traves de la promocion de estilos de vida saludable en el horario de trabajo.
Los funcionarios administrativos y de blanco del Hospital recibieron instrucciones sobre los ejercicios de estiramiento frecuentes durante la jornada laboral, importantes para mantener la salud y lograr una mejor productividad; principalmente, para aquellos que realizan una labor sedentaria (oficinistas, medicos, enfermeros entre otros).
El taller y las demostraciones practicas de ejercicios fisicos fueron impartidos por Eduardo Enciso, licenciado en Ciencias del Deporte, responsable de la Unidad de Promocion de Actividad Fisica, de la Direccion de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles.
En la oportunidad, se destaco la importancia de realizar al menos 30 minutos de actividad fisica moderada al dia, ya sea en la casa, en el trabajo o en lugares publicos, con el objetivo de adoptar un estilo de vida saludable y mantener un estado de bienestar personal y social.
Tambien se enfatizo la necesidad de que aquellos trabajadores que permanecen mucho tiempo sentados, se levanten un momento de sus asientos para realizar pequenas sesiones de estiramiento o de movimiento denominados “pausas activas”, de ser posible cada 3 horas.
La gimnasia laboral funciona para la reeducacion postural, con ejercicios para la columna vertebral, la espalda y las piernas, ejercicios de estiramiento de los brazos, cuello, hombros, y ejercicios de respiracion y relajacion, muy eficaz para aliviar el estres, reducir la inactividad fisica y el sedentarismo, y asi aumentar la moral de los trabajadores, prevenir lesiones posturales causadas por los movimientos y esfuerzos repetitivos como consecuencia del trabajo, y mejorar beneficiosamente la imagen de la Institucion o Empresa.
Este taller estuvo organizado por el Departamento de Salud Ocupacional de la institucion.
