Por disminución de un grado de temperatura, aumentan en un 2% los riesgos cardiológicos, principalmente la hipertensión arterial y las enfermedades coronarias.Es decir, en esta época se incrementan los infartos si no se toman las medidas preventivas.
El profesional refiere que las medidas preventivas se basan en cuatro ejes:
1. Control de la presion arterial mas frecuente (al menos una vez por semana).
2. Consulta oportuna ante la persistencia de niveles aumentados de presion arterial (para ajustar la medicacion).
3. Alimentacion adecuada.
4. Ingesta de agua, sin esperar a tener sed (2 litros de liquido por dia, minimamente).
Al respecto, el doctor Ortellado detalla que, si una persona con hipertension se controla habitualmente una vez por mes, en dias de intenso frio debe hacerlo una vez por semana, con la recomendacion de consultar con el medico ante la persistencia de niveles aumentados, de manera a que el profesional indique un ajuste de la medicacion.
Asimismo, hace especial enfasis en que en esta epoca del ano, la gente tiende a comer alimentos con mas calorias, grasas y sal, practica que insta a evitar. A esto tambien se suma el incremento del consumo de bebidas alcoholicas, lo que contribuye a la descompensacion de personas que padecen cardiopatias.
Adicionalmente, el medico recuerda la necesidad de abrigarse bien y, por lo contrario a lo recomendado en dias de intenso calor, practicar actividades fisicas en el horario de 10:00 a 17:00, evitando en todo momento la exposicion al viento. Desaconseja igualmente que las personas adultas mayores con antecedentes de problemas cardiovasculares salgan a la calle, en la medida de lo posible.
Por ultimo, recuerda la importancia de estar vacunados contra la gripe y el neumococo, por lo que se hace fundamental controlar el carnet de vacunacion y ponerlo al dia si aun falta completar alguna de las citadas dosis.
