Sea prudente y evite la exposición al sol en horas pico

Entre las 10:00 a 17:00 es el horario en el que los rayos del sol están mucho más fuertes. Utilice protector solar y beba abundante agua para mantenerse hidratado.

La exposicion al sol puede provocar danos severos a la salud, principalmente a la franja infantil. Esto sedebe a que la piel de los pequenos es mas fina, por lo que tiene menos proteccion y es afectada mas facilmente por los rayos solares.

Dependiendo de la intensidad, el sol puede provocar, golpe de calor, insolacion y hasta quemaduras en piel.

Golpe de calor: se manifiesta por aumento de la temperatura corporal, sed intensa, nauseas, vomitos, dolor de cabeza, irritabilidad, aumento de la sudoracion.

Insolacion: la persona insolada presenta dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusion, dificultad para respirar, disminucion de la capacidad de respuesta o perdida del conocimiento. Ademas, aumento de la temperatura corporal, piel seca, caliente y enrojecida.

Quemaduras de piel: se observa desde enrojecimiento hasta quemaduras graves, provocando a largo plazo envejecimiento precoz y hasta cancer de piel.

Ante la presencia de los citados sintomas, se recomienda la consulta inmediata al centro de salud mas cercano y evitar la automedicacion.

Para protegerse de los efectos del sol el Ministerio de Salud recomienda:

Beber abundante agua para impedir la deshidratacion.

Evitar la exposicion solar en horas pico, entre las 10:00 y 17:00.

No exponer a los ninos al sol, principalmente a los menores de 1 ano.

Mantenerse en la sombra siempre que sea posible.

Usar protector solar con al menos, 20 FPS (Factor de Proteccion Solar).

Para los ninos, se indica con proteccion con 60 FPS.

Utilizar sombreros, lentes de sol y ropas claras como elementos de proteccion.