Estrategia que impulsa el Ministerio de Salud para mantenernos activos y disminuir el riesgo a desarrollar enfermedades crónicas.
Funcionarios de Vigilancia de la Salud fueron capacitados en la práctica de ejercicios de pausa activa.
Las “pausas activas” tienen como objetivo la adherencia de los trabajadores a un estilo de vida saludable mediante la practica regular de ejercicios fisicos en medio de la jornada laboral.
Realizar estiramientos o pequenas caminatas cada 3 horas, por espacio de 10 minutos, es lo que recomienda el Lic. Eduardo Enciso, del Programa de Actividad Fisica de esta cartera, a todas aquellas personas que realizan una labor sedentaria, como el caso de los oficinistas.
Permanecer sentados por largas horas puede ser contraproducente para la salud, motivo por el cual el profesional insiste en la practica de pausas activas, puesto que constituyen un componente clave en la proteccion de la salud, principalmente para prevenir las enfermedades cronicas no transmisibles, estrechamente relacionadas a la diabetes, el cancer, los problemas cardiovasculares y la hipertension; contribuye igualmente a lograr una mejor productividad laboral.
Estas orientaciones fueron dadas este jueves, en las instalaciones de la Direccion de Vigilancia de la Salud, a los funcionarios, por el referente del Programa de Actividad Fisica.
En nuestro pais, las estadisticas revelan que cerca del 75% de la poblacion es sedentaria en su tiempo libre, 80% en el desplazamiento y 45% en el trabajo, condiciones que ponen al organismo en una situacion muy vulnerable para contraer estas enfermedades no transmisibles, como asi tambien los dolores musculares o el estres.
Semana de la Actividad Fisica
Inicio el 2 de abril y se extendera hasta el 8, con el lema: “Sea activo todos los dias”. Este ano, el tema central de esta Semana se enfocara en las estrategias para aumentar la actividad fisica diaria. La finalidad es impulsar la practica de actividad fisica a todas las edades y en todos los ambitos, como un elemento protector de la salud.
Agenda
Hoy, en el hospital de Clinicas, se preve sesion de pausa activa, zumba y Hip Hop para todas las edades, control de signos vitales y peso corporal y Break con alimentacion saludable, con personal de Kinesiologia y Fisioterapia.
En la plaza Centenario de la ciudad de Pilar efectuaran practicas de actividad fisica, bajo la consigna "Agita Pilar". Habra circuitos con Super Runner y patinaje. Mientras que en la plaza de las Madres, de Villeta emprenderan: ¡Villeta se mueve! Realizaran reconocimiento a deportistas destacados de la referida ciudad, caminata con estudiantes, paseo de ciclistas, zumba y bailoterapia para la tercera edad.
En el ISE, Danza Circular con profesionales de Curso Especializacion 1ra. Infancia. En Capiata desarrollaran jornada de Actividad Fisica Saludable “Agita Capiata – 1ra. Edicion”, en el colegio nacional de esta ciudad y pausa activa y actividades recreativas, en el colegio Jorge Alberto Rojas; y en Aregua organizan Torneo Estudiantil de Ajedrez y Taller de Cubo de Rubik, en el Colegio Casaccia.
Por otra parte, en la ciudad de Fernando de la Mora llevaran adelante zumba gratis y brindaran toma de presion arterial, control de azucar y degustacion de jugos saludables. En tanto que en el primer departamento activaran ¡Concepcion se mueve! Con caminata y gimnasia ritmica.
Este mismo dia, desarrollaran Teleconferencia Mundial por el Dia de la Actividad fisica en, la Direccion General de Vigilancia de la Salud del MSP; en el Salon Auditorio de la Uninorte y en la Universidad del Pacifico.
