Funcionarios de la Dirección de Adultos Mayores realizan zumba y actividades físicas.Realizar estiramientos o pequeñas caminatas cada 3 horas, por espacio de 10 minutos.
Disminuir el estres, mejorar la postura corporal, favorecer la autoestima, estimular la circulacion y recargar energias, es lo que funcionarios de la Direccion de Adultos Mayores desarrollan con las actividades fisicas guiadas durante las pausas activas.
En el espacio laboral y bajo la direccion de una fisioterapeuta entre ocho y diez funcionarios realizan ejercicios de estiramiento y zumba. Actividades que favoreceran al mejor rendimiento en las oficinas ministeriales, ya que ademas de beneficiar al cuerpo, hacen que la mente se disperse generando mayor concentracion a la hora de trabajar.
Segun refieren los mismos trabajadores, esta actividad tiene por objetivo adoptar un estilo de vida saludable, promoviendo la salud con ejercicios fisicos y reduciendo de este modo los riesgos cardiovasculares y mejorando la calidad de vida.
Las “pausas activas” tienen como objetivo principal la adherencia de los trabajadores a un estilo de vida saludable mediante la practica regular de ejercicios fisicos en medio de la jornada laboral.
Realizar estiramientos o pequenas caminatas cada 3 horas, por espacio de 10 minutos, es lo que recomiendan los expertos del Ministerio de Salud, a todas aquellas personas que realizan una labor sedentaria, como el caso de los oficinistas.
