Algo tan sencillo como lavarse las manos con agua y jabón es uno de los mejores escudos para protegerte a vos y a tu familia de más de 200 enfermedades, una de ellas es la influenza o la meningitis. Esta práctica debe realizarse en todo momento - antes de consumir los alimentos, después de ir al baño- y en todos los sitios –casa, trabajo y hospitales-.
Una de las formas mas eficaces para prevenir la propagacion de microbios que lleven a enfermedades que pudieran afectar tanto a los miembros de tu familia como a vos es el lavado correcto de las manos, es decir, con agua y jabon.
Mas de 200 enfermedades ya sean de origen gastrointestinal, dermatologico o respiratorio (comunes sobre todo en los ninos) pueden ser evitadas con esta frecuente practica de higiene que debe hacerla tanto en su casa, trabajo, instituciones educativas y hospitales.
Los momentos para hacerlo son variados: antes, durante y despues de preparar o comer alimentos, antes y despues de atender a enfermos como tambien de tratar heridas o cortaduras, despues de sonarse la nariz, toser o estornudar, despues de ir al bano o de cambiar panales o de limpiar a un nino que haya ido al sanitario, despues de tocar a sus mascotas o sus alimentos y excrementos y luego de haber tocado la basura.
Forma correcta de lavarse las manos
Solo tienes que seguir estos 5 pasos para lavar tus manos de forma correcta:
1. Mojate las manos con agua tibia o fria y enjabonatelas despues de cerrar la canilla.
2. Frotate las manos con jabon hasta obtener espuma y asegurate de enjabonar el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las unas.
3. Refriegate las manos durante al menos 20 segundos.
4. Enjuaga bien tus manos con agua corriente limpia.
5. Y finalmente secalas con una toalla limpia, de papel o al aire libre (no con la ropa).
En caso de no contar con agua y jabon para la higiene de tus manos puedes usar un alcohol en gel. Los desinfectantes a base de alcohol pueden reducir rapidamente la cantidad de microbios en las manos en algunas situaciones, pero no eliminan todos los tipos de microbios. Cuando las manos estan visiblemente sucias o grasosas estos productos no son tan eficaces sobre todo con sustancias quimicas daninas como los pesticidas y los metales pesados.
