En los primeros meses de vida tu bebé despierta varias veces porque tiene hambre, ver si estás cerca o porque necesita estimulación. No todos los niños duermen la misma cantidad de horas. Es importante que no llore hasta dormir.
El
dormir es una necesidad basica de tu bebe, asi como lo es comer o respirar. No
se ensena ya que es algo que el hace desde que esta en tu panza. En la medida
que vaya creciendo este proceso natural y evolutivo va cambiando dependiendo de
sus necesidades fisiologicas y emocionales de cada etapa de su desarrollo.
Durante
los primeros meses de vida, este puede despertar varias veces ya sea porque
tiene hambre, le duele algo, necesita tenerte cerca o ser estimulado. Si duerme
muchas horas seguidas podria ser peligroso para su vida.
Con
los anos, entre los 2 y 5 anos los despertares se vuelven cada vez menos
necesarios y es normal que no quiera ir a dormir solo por lo que es importante
que aproveches este momento para compartir con el, leerle un cuento o contarle
una historia como tambien para conversar sobre como fue su dia.
No
dejes que llore hasta que se duerma ya que hacerlo podria alterar el
funcionamiento de las hormonas que regulan sus emociones y su desarrollo cerebral.
Si lo consuelas oportunamente protegeras su cerebro y desarrollaras el apego.
Horas a dormir durante
los primeros meses de vida
Cada
nino o nina tiene sus propios ritmos de sueno, es decir, no todos duermen la
misma cantidad de horas.
Segun
especialistas, durante los primeros dias de nacimientos tu bebe puede dormir
hasta 23 horas de las 24 que tiene el dia. Para cuando llegue a las dos semanas
de haber nacido, el promedio es de 16 a 18 horas diarias. Comunmente podria
dormir de tres a cuatro horas seguidas con breves periodos en los que
despierta, mayormente para mamar tanto en el dia como la noche. Cerca de los
tres meses empezara a regular las horas de sueno.
Como ayudar a tu hijo a
dormir
Inicialmente
es necesario que tengas una expectativa realista,
es decir comprender que es totalmente normal que el o ella despierte en la
noche durante los primeros meses.
Darle de mamar ya que la leche materna contiene una
sustancia (L-triptofano) que lo ayuda a conciliar el sueno.
Cargarlo o acostarlo a tu
lado asi escuchara el
sonido de tu corazon y sentira tu olor.
Calmar su llanto
inmediatamente para
que se tranquilice y se relaje logrando asi el sueno.
Tambien
puedes aplicar una actividad de
preparacion del sueno como por ejemplo darle masajes o mecerlo suavemente,
leerle un cuento, hacerle oir musica suave o cantarle.
Durante
la noche seria bueno que bajes la
intensidad de la luz como tambien banarle
antes de dormir.
Asegurate
siempre que este sequito y que no tenga gases ya que podrian afectar
su descanso.
Medidas para un sueno
seguro
De
manera a que tu bebe duerma totalmente seguro colocalo siempre en posicion de
espalda, es decir, boca arriba. No utilices almohada hasta un ano de edad y no
lo abrigues demasiado. Asimismo, durante su primer ano de vida manten su cuna
dentro de tu pieza.
No
olvides que tu cuidado tambien es importante porque lo que trata de aprovechar para
dormir o descansar cuanto tu hijo se duerme, sobre todo durante los primeros
meses.
Esta informacion, consejos
y otros temas que involucran al desarrollo y crecimiento de los ninos son
compartidos por los profesionales de Salud de las USF, Servicios u hospitales
de las regiones sanitarias de 10 departamentos del pais, beneficiados con el
Programa Desarrollo Infantil Temprano (PDIT) “Paraguay, Creciendo Juntos”. El
mismo, busca mejorar el desarrollo cognitivo, emocional y fisico de ninos de 0
a 5 anos de vida, detectando precozmente trastornos en el crecimiento de los
mismos y facilitando el acceso oportuno a intervenciones para sus tratamientos.
