Con charlas y ejercicios, cerraron las actividades de cuidados del corazón, en el Hospital Pediátrico “Niños de Acosta Ñu”.Informaciones sencillas para mantener a este órgano sano fueron ofrecidas a los usuarios y funcionarios, durante todo septiembre.
La Dra. Rocio Cattoni, Presidenta de la Fundacion de ayuda al cardiaco, expuso datos que deberian llamar la atencion de la poblacion, tanto infanto-juvenil como adulta, sobre las consecuencias directas que sufre el corazon a causa de factores de riesgo que pueden ser modificables, pero no son tenidas en cuenta, en un alto porcentaje.
“Las enfermedades cardiovasculares siguen constituyendo la primera causa de mortalidad e invalidez prematura en nuestro pais, sin modificarse esto desde el 2004”, manifesto la cardiologa durante una de las charlas ofrecidas.
El sobrepeso y la obesidad constituyen unos de los factores que pueden ser modificables, sin embargo, es una de las causas de mortalidad e invalidez en muchos individuos. La enfermedad vascular producida por arteriosclerosis, es decir, producida por deposito de grasa en las arterias, provoca la formacion de coagulos con mucha facilidad y produce infarto.
Menciono que el 36% de los jovenes tiene sobrepeso y es sedentario; jovenes que, en teoria, todavia no tienen compromiso de mantener a su familia ni de correr de trabajo en trabajo. Tienen el compromiso de estudiar y formarse; de mantenerse jovenes para ellos, para su futuro y el de sus hijos.
El sedentarismo y el habito de fumar tambien se presentan dentro de las estadisticas de asociacion de factores de riesgo.
La Dra. Graciela Chavez, tambien miembro de la Fundacion de ayuda al cardiaco, brindo algunos consejos faciles de seguir para cuidar la salud, como mantener el cuerpo hidratado, beber agua potable; evitar bebidas azucaradas y alimentos procesados, reducir el consumo de sal, consumir productos lacteos con moderacion y visitar siempre al medico para los controles rutinarios, en especial si tiene obesidad, hipertension, diabetes u otras enfermedades.
Dentro de las recomendaciones, igualmente figura realizar actividades fisicas todos los dias. El tiempo recomendable para la actividad fisica es de 60 minutos, hasta los 17 anos; y 30 minutos, de 18 a 60 anos. Sin olvidar las pausas activas, cada tres horas
Los cambios de habitos, como el juego recreativo con balones, salto de cuerdas o gomas u otros juegos al aire libre, deben suplir parte del tiempo de ocio de los mas chicos. Estas actividades pueden ser realizadas en familia, de manera a cuidar la salud fisica y emocional de todos.
Las actividades de concienciacion de cuidado del corazon culminaron con los aportes de las doctoras Olga Oporto y Laura Cantero, de “Mujeres en Rojo”, de la Sociedad Paraguaya de Cardiologia y Cirugia Cardiovascular. Las mismas ofrecieron charlas y mensajes motivacionales a las mujeres y, posterior a ello, realizaron evaluacion cardiovascular a los presentes.
Las personas pudieron conocer mas sobre sus cuerpos en cuanto al peso adecuado, que dice la circunferencia del abdomen sobre la salud del corazon y los “tips” para reemplazar malos por buenos habitos.
Durante el mes de septiembre, el equipo de cardiologia del Hospital Pediatrico realizo charlas educativas en todos los departamentos y servicios, tambien pausas activas, con bailes, durante algunos minutos, accion bien valorada tanto por los usuarios del hospital como por los funcionarios.
