A medida que avanzan los contagios y decesos por Covid-19, hay evidencia de que algunas patologías pueden empeorar la enfermedad y desencadenar en casos graves, incluso la muerte. Una de ellas es la Hipertensión Arterial.
El “asesino silencioso”, es como catalogan a la presion arterial elevada, ya que rara vez provoca sintomas y constituye uno de los principales factores de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad en el mundo, razon por la cual es vital llevar un control regular de la misma.
Esta patologia ademas de provocar el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, es una de las causas que implica mayor probabilidad de desarrollar complicaciones graves del Covid-19 que las personas sin hipertension. Tambien es mayor la tasa de muerte por el coronavirus en personas con presion alta.
En Paraguay, 5 de cada 10 paraguayos presenta presion arterial elevada y se concentra en la poblacion de 30 a 60 anos de edad; el pico mas alto se verifica en la franja mayor de 55 anos.
La hipertension no tiene vuelta atras, pero puede controlarse. Por esa razon el Ministerio de Salud Publica y Bienestar Social insta a reducir el consumo de sal, mantener una alimentacion saludable, evitar el sobrepeso y obesidad y evitar la vida sedentaria. Sobre todo, insta a no abandonar la medicacion indicada por el medico, controlarse periodicamente la presion arterial y si se encuentra igual o mas de 140/90 mm Hg ponerse en contacto con su medico.
Es muy importante reconocer los sintomas de alarma que podrian indicar la aparicion de una descompensacion cardiaca por lo cual hay que consultar lo antes posible al centro asistencial mas proximo:
- Dolor de pecho: puede indicar el inicio de un infarto agudo de miocardio.
- Falta de aire: insuficiencia cardiaca.
- Palpitaciones: presencia de arritmias cardiacas.
- Hinchazon de los pies o piernas: insuficiencia cardiaca.
- Mareos o perdida del conocimiento: arritmias o derrame cerebral.
- Sensacion de debilidad de un hemicuerpo: derrame cerebral.
Si padece de presion alta puede evitar contraer el Covid-19 reforzando las medidas de prevencion como:
- Lavado frecuente de manos con agua y jabon.
- Evite tocarse la cara.
- Permanezca a dos metros de distancia de las personas.
- Utilice mascarilla.
- Pida a familiares y amigos que esten enfermos o que podrian estarlo que no le visiten.
No dude en buscar atencion si no se siente bien. La mayoria de los hospitales y los consultorios han organizado mecanismos para proteger de la infeccion por el coronavirus a las personas que acuden por otras razones. Es importante que reciba ayuda si se siente enfermo.
La Hipertension puede presentarse incluso, a edades tempranas como consecuencia de una predisposicion genetica o por mantener habitos de vida poco saludables, por lo que se recomienda efectuar los controles a partir de los 5 anos, sobre todo a ninos con exceso de peso o que cuenten con padres hipertensos.
¿Como disminuir el riesgo de hipertension?
• Consumir menos sal. Eliminar el salero de la mesa.
• Mantener una alimentacion sana rica en frutas y verduras.
• Mantener un peso saludable. Evitar el sobrepeso y la obesidad.
• Practica de actividad fisica regular, al menos 60 minutos diarios, cinco veces por semana. Puede incluirse caminatas o la practica de algun deporte.
• No fumar.
• Evitar consumir en exceso bebidas alcoholicas.
• Mantener una buena hidratacion: consumir diariamente 2 a 3 litros de agua.
• Contar con un descanso adecuado: dormir 8 horas por dia.
