El uso adecuado de abrigos como la práctica de medidas de higiene son las principales herramientas de prevención de enfermedades respiratorias.
El descenso de la temperatura y la presencia de humedad son factores ambientales que influyen en el desencadenamiento de cuadros respiratorios, principalmente en personas alergicas.
En este sentido, el Ministerio de Salud Publica aconseja a la ciudadania tomar todas las precauciones pertinentes para evitar enfermarse, sobre todo ante las bajas temperaturas pronosticadas para manana y el fin de semana.
Se aconseja abrigarse correctamente, no concurrir a lugares donde existe aglomeracion de personas, especialmente si se encuentra con algun sintoma respiratorio de forma a impedir la dispersion masiva de la enfermedad; realizar la consulta medica pertinente y hacer un especial enfasis en la practica de habitos higienicos.
Como mejor accion preventiva se insta al lavado frecuente de manos con agua y jabon, sobre todo despues de volver de la calle, antes de comer, despues de ir al bano y luego de entrar en contacto con secreciones nasales. Asimismo, cubrirse la boca al toser y/o estornudar con la flexura del brazo, NUNCA con la mano, a fin de impedir la dispersion del virus.
Tambien se recomienda fortalecer el sistema inmunitario con buena alimentacion (caldos de verduras, ensaladas) y el consumo de frutas y la ingesta de vitamina C en jugos de limon, naranja, pomelos, kiwis y otros.
En lo posible evitar visitar personas enfermas o con sintomas de resfriado o gripe y ventilar los espacios cerrados, son otras de las medidas preventivas a tener en cuenta.
Enfermedades que afectan las vias respiratorias como resfrio, la gripe o influenza, sinusitis, amigdalitis, entre otras, que pueden llegar a complicarse o confundirse con el Covid-19, son favorecidas en su aparicion por las bajas temperaturas y el ambiente humedo.
Se insta a la ciudadania a tomar las medidas correspondientes para estar abrigado y mantener la temperatura corporal y asi, evitar enfermarse. Es importante abrigarse bien antes de salir a la calle y antes de exponerse al clima frio, para proteger su salud y evitar enfermarse. Asi mismo, es importante resguardarse de la lluvia o llovizna.
Si es necesario, utilice gorro para abrigar la cabeza y las orejas, y bufanda, que ademas de cubrir el cuello, ayuda a proteger el pecho del frio. Utilice paraguas en caso de lluvia y no olvide utilizar la mascarilla.
Tambien es fundamental que las remeras y camisas vayan siempre debajo del pantalon o la pollera ya que esto impide que el frio pase a los rinones. Ademas, se deben abrigar las manos con guantes y la cara y el cuello con bufanda y gorras.
Todo esto ayudara a prevenir enfermedades tipicas de la estacion.
