Indicado solo para casos leves. Estos ejercicios son útiles para mejorar la capacidad pulmonar durante la etapa de infección y rehabilitación, y pueden realizarse en la casa. Se recomienda controlar la saturación antes y después de cada ejercicio.
Teniendo en cuenta que la infeccion por COVID-19 afecta principalmente al pulmon, personal de kinesiologia y fisioterapia del Ministerio de Salud Publica muestra una serie de ejercicios orientados a pacientes que esten cursando la enfermedad en su forma leve y para aquellos que se encuentren en la fase de recuperacion.
Se trata de ejercicios respiratorios que ayudaran a mejorar la capacidad pulmonar y que pueden llevarse a cabo en la casa, durante el aislamiento.
En un sencillo y practico tutorial las licenciadas, Juana Ocampo y Natalia Alonso ensenan como realizar paso a paso los ejercicios.
Recomendaciones
Es fundamental controlar la saturacion antes y despues de cada ejercicio.
Suspender las sesiones de ejercicios cuando:
• La saturacion de oxigeno es menor a 94%.
• La frecuencia respiratoria es mayor a 30 respiraciones por minuto.
• Si presenta mareos, vision borrosa y palpitaciones.
Acudir a la consulta medica si persisten los sintomas al suspender los ejercicios.
A continuacion, el link del video completo:
