• Esta acción se inicia con médicos residentes, por ser personas expuestas a situaciones en las que no se pueden desconectar de las emociones y sensaciones, para ayudarlos a lidiar con el sufrimiento de niños y familias, entre sus largas horas de exposición asistencial, como las de estudio y descanso.
El Dr. Nelson Sanchez, medico psiquiatra y jefe del departamento de Salud Mental del hospital pediatrico Ninos de Acosta nu. Comento que la implementacion de esta accion se inicia con los medicos residentes, por ser personas expuestas permanentemente a situaciones en las que no se pueden desconectar de las emociones y sensaciones que provocan las enfermedades, muertes, lidiar con el sufrimiento de los ninos y sus familias, entre las largas horas de exposicion asistencial y las horas que debe ajustar entre el estudio y el descanso.
Muchos de ellos, en busqueda de la especializacion medica, vienen del interior del pais, lo que repercute, ademas, en el estado de animo, por estar lejos de sus familias o viviendo solos, con poca socializacion y con el dinero que a veces no alcanza. El profesional menciona que todos estos cambios generan estres.
La Reduccion del Estres Basada en Mindfulness (MBSR) es un programa con extensa evidencia cientifica, disenado para ayudar a las personas a controlar el estres, la ansiedad, el dolor y la enfermedad. Desarrollado a finales de la decada de 1970 por el Dr. Jon Kabat-Zinn, en el Centro Medico de la Universidad de Massachusetts.
La MBSR combina meditacion de atencion plena, conciencia corporal y yoga para fomentar una mayor conciencia y presencia en la vida cotidiana, lo cual quedo ya demostrado que se correlaciona positivamente con la disminucion del estres, indica el profesional.
Los talleres de Mindfulness contaran con grupos reducidos de personas y tendran ocho reuniones que se realizaran una vez a la semana. El Lic. Rodrigo Melgarejo, psicologo del plantel de Salud Mental del “Acosta nu” es el encargado de impartir estos conocimientos.
Tanto al inicio como a la finalizacion del taller, el Lic. Melgarejo tomara las medidas de ansiedad como linea de base para medir los beneficios de la tecnica, y esperan que, tras ver los beneficios del Mindfulness, lo adopten como herramienta de vida que puedan incluir entre la rutina de la alimentacion saludable y los ejercicios fisicos.
El Dr. Sanchez menciona que “la salud mental se logra con esfuerzo, al igual que la salud fisica. Muchos pueden ser favorecidos geneticamente, pero estar en un ambiente hostil puede pasar la factura”. Al respecto, indico que no se puede pensar en una dicotomia entre cuerpo y mente debido a que todo lo que uno piensa repercute en el cuerpo. Con la tecnica de Mindfulness se aprende a estar consciente y a aceptar el presente, de lo que ocurre en el cuerpo y en la mente, lo que a su vez permite gerenciar las dificultades.
