Para seguir disfrutando de las celebraciones de Navidad, evite el consumo exagerado de comidas y bebidas. En caso de incurrir en una de estas ponderaciones y tiene síntomas de resaca, en este material le brindamos consejos para aliviar su malestar.
La resaca es un cuadro de malestar general que se produce despues de un consumo exagerado de alcohol, esto se da debido a la deshidratacion que produce esta sustancia en el organismo.
La Dra. Mirella Álvarez de la Unidad de Salud de la Familia de Pirayu’i, Cordillera refiere que la resaca suele tener algunos sintomas clasicos, como dolor de cabeza, dolores musculares y de estomago, alteraciones gastricas (vomitos, diarrea, flatulencias) o deshidratacion.
Para el tratamiento del malestar la profesional senala que lo mejor pero no la unica forma, es la ingesta de agua, ya que esta ayuda a reponer el liquido perdido y alivia el dolor de cabeza.
Tambien destaca la funcion de las bebidas isotonicas o bebidas que contienen electrolitos, estas ayudan a reponer las sales perdidas por la orina. Puede consumir tambien leche, que al contener un aminoacido como la cisteina ayuda a eliminar el acetaldehido producido por la degradacion del alcohol a nivel hepatico.
En cuanto a bebidas naturales, Álvarez cita el jugo de tomate que alivia los sintomas de la resaca por la presencia de fructosa que acelera la habilidad del cuerpo para quemar el alcohol y de esa manera eliminarlo del cuerpo. La banana, puede ser consumida en jugo o directamente. Esta fruta restablece los niveles de potasio perdidos por la orina y mejora los calambres musculares.
La galena agrega a su vez la opcion de los protectores gastricos, entre los mas conocidos, al Omeprazol o la Ranitidina, lo que hacen estos medicamentos es mejorar los sintomas gastricos como pesadez estomacal.
Termina recomendando que en caso que la cefalea sea intensa no se administre Paracetamol, ya que dicho medicamento es degradado a nivel hepatico y por ende enlentece el funcionamiento del higado a la hora de eliminar el alcohol, en este caso es recomendable la administracion de Ibuprofeno, finaliza.
