- Tampoco es recomendable el consumo de bebidas que contengan alcohol ni el cigarrillo.
- La automedicacion y exposicion a radiografias pueden atentar en contra de la salud del bebe.
Para preservar la salud de la embarazada y el bebe durante la etapa de gestacion, la cartera sanitaria recomienda evitar el consumo de cafeina, cigarrillos, bebidas alcoholicas y otras drogas, pues pueden perjudicar la salud, tanto del feto como de la madre.
Tampoco aconseja la automedicacion, puesto que el consumo de medicamentos sin prescripcion medica durante la dulce espera, puesto que podria comprometer el estado de la madre y del nino por nacer.
En cuanto a la alimentacion, una sana y equilibrada, en la que se incluya frutas, verduras, leche, huevo y carne; sin exceso de sal y azucar, es de suma importancia para el desarrollo del bebe y el bienestar de la embarazada. Es fundamental evitar bebidas gaseosas, alimentos enlatados, comida chatarra y aquellos que cuentan con alto contenido graso.
Por otra parte, se sugiere que el aumento de peso durante el embarazo sea progresivo y no de forma abrupta. Durante el periodo de gestacion, se aconseja un incremento de peso de entre 9 a 12 kilos, mas de esto podria comprometer la salud, tanto de la gestante como de la criatura, dando lugar a la preeclampsia, patologia causada por la presion alta.
No es recomendable la utilizacion de zapatos de taco alto ni ropas ajustadas en la etapa de gestion; antes, preferir chatitas y vestimentas holgadas.
