Uso excesivo de la tecnología y sus consecuencias

Permitir a los ninos y adolescentes navegar por horas en internetpuede dar lugar a una serie de consecuencias negativas. Ademas de reducir el interes por otras actividades, puede contribuir al sedentarismo, factor predisponente para el sobrepeso y la obesidad y para el desarrollo de enfermedades cronicas como la diabetes, cancer, problemas cardiovasculares, entre otros.

La dependencia con el entretenimiento electronico, los juegos virtuales, entre otros, ademas de afectar la salud a la larga conllevaal individuo al aislamiento y a perder el contacto con la realidad social, emocional y familiar, logrando reducir la habilidad de interaccion social y la productividad.

El Lic. Walter Caballero recomienda a los padres hablar con sus hijos con respecto al uso de la tecnologia. Estar pendientes de que sitios frecuentas, prestar interes a sus amistades virtuales, con quienes habla, tipo de informacion que comparten. 

â€Å“La tecnologia nos permite hablar con muchas personas, incluso aquellas que ni siquiera conocemos”, advierte el profesional.

Es importante indicarles a los ninos y adolescentes los riesgos al que estan expuestos en las redes sociales, presencia de paginas no recomendables y gente inescrupulosa, como el caso depredadores sexuales. Indicarles que eviten encontrarse con alguien, sobre todo si solo lo conoce por internet.

Aconseja igualmente establecer horarios para el uso de tecnologia a fin de evitar excesos y de esta manera lograr un mejor empleo del tiempo.

Designar responsabilidades a los hijos de acuerdo a su edad. Involucrarles en lo quehaceres de la casa (arreglo de la cama, juguetes, limpieza, etc.)

Promover la practica de actividades fisica y de esa manera crear habitos saludables.

Planificar actividades familiares para fortalecer vinculos. Salidas al aire libre, noche de juegos en la casa, reunion con amigos.