Naranja, pomelo, mandarina, acerola y limón contienen alto porcentaje de vitamina C, que contribuye a elevar las defensas del organismo.Así también, instan a evitar comidas con alto contenido graso y a ingerir mucho líquido.
Es muy importante tener en cuenta que, ante los cambios climaticos bruscos que se incrementan en esta epoca del ano, a los buenos habitos higienicos que se recomienda tener en cuenta para prevenir la dispersion de virus respiratorios, debe adicionarse una dieta saludable, rica en nutrientes, que favorezca a la produccion de anticuerpos y, por consiguiente, a la elevacion de las defensas. En ese sentido, el neumologo Carlos Morinigo, aconseja consumir frutas de estacion, como naranja, mandarina, pomelo, limon y acerola, que contienen altos niveles de vitamina C. Ademas, sugiere evitar comidas con elevado contenido graso, como las frituras, que puedan contribuir a descompensar a personas que padecen enfermedades cronicas. Otro factor fundamental es la hidratacion. El profesional refiere que tomar agua de manera proporcional durante el dia, ayuda al organismo a funcionar adecuadamente. Dos litros de consumo del vital liquido, distribuidos entre la manana, la tarde y la noche ademas de jugos naturales, es lo ideal. Datos epidemiologicos Segun el ultimo reporte de la Direccion General de Vigilancia de la Salud, la notificacion de enfermedad tipo influenza a nivel nacional en la ultima semana presento un descenso importante, pero con el descenso de temperatura, es importante mantener las recomendaciones para la prevencion, emitidas por la cartera de Salud Publica. El total de hospitalizados por Infecciones Respiratorias Agudas (IRAG) asciende a 1.154, con datos conglomerados desde el 1 de enero hasta el 15 de abril del 2017. En la ultima semana, se identifico circulacion simultanea de Virus Sincitial Respiratorio, Influenza B y Parainfluenza, indica el informe.
