Cómo hacerle frente al estrés, abordan en charla con jóvenes
• Esta jornada dio alcance a 50 estudiantes del colegio “San Agustín”, de Benjamín Aceval.• Salud recomienda hábitos de alimentación saludable y actividad física para contrarrestar el estrés.
Afrontar situaciones que desbordan nuestras capacidades conlleva muchas veces a experimentar tensión, más conocida como “estrés”. Este puede generarse a raíz de problemas en la familia, conflictos en la escuela o con los amigos o alguna otra situación que nos preocupa y que a la larga puede desembocar en problemas de salud.
La psicóloga, Isabel Villalba entabló este interesante tema con estudiantes del Colegio San Agustín, de la ciudad de Benjamín Aceval. La licenciada instruyó a los jóvenes sobre estrategias prácticas para lidiar con el estrés.
Unos 50 estudiantes del tercer año participaron de esta jornada educativa, además de docentes de la referida institución educativa. Actividad se efectuó en el marco de la presentación de un proyecto del curso denominado: El arte como estrategia y técnica de afrontamiento del estrés.
Es importante resaltar que el estrés puede combatirse con la adopción de hábitos saludables, como la práctica regular de actividad física en las que se puede incluir caminatas o deportes, alimentación saludable y un buen descanso, esto es, dormir de 7 a 8 horas diarias.