En esta época de vacaciones y viajes, el consumo de comidas en varios horarios y sin cepillarse puede contribuir a la aparición de caries.
El cepillado antes de acostarse debería realizarse de la manera más exhaustiva posible: durante 2 minutos y siempre acompañado de limpieza interdental.
En el verano, epoca de mayor consumo de
alimentos frios y en distintos horarios, el Ministerio le recomienda seguir
ciertos criterios a fin de mantener la salud de sus dientes y boca en general.
La Dra. Concepcion Gimenez, Directora de la
Direccion de Salud Bucodental brinda algunas recomendaciones.
En esta epoca de vacaciones y viajes, el consumo de comidas en varios
horarios y sin cepillarse puede contribuir a la aparicion de caries en una boca
sana, por eso no hay que olvidar el cepillado constante, sin olvidar el uso del
hilo dental.
Durante el verano puede aumentar el riesgo de
acumulacion de placa bacteriana y un empeoramiento en la salud gingival, al
disminuir la frecuencia del cepillado o bien porque este no se realiza de la
manera habitual.
La especialista senala que si no se tiene la
posibilidad de realizar el cepillado despues de cada comida, el cepillado nocturno
es algo imprescindible, asi como el cepillado despues del desayuno. El
cepillado antes de acostarse deberia realizarse de la manera mas exhaustiva
posible: durante 2 minutos y siempre acompanado de limpieza interdental.
Es muy comun ademas de falta de higiene bucal,
un incremento en la ingesta de bebidas alcoholicas y/o del consumo de tabaco,
probablemente junto a los problemas periodontales va a aparecer o a empeorar la
halitosis. Para evitar el mal aliento, ademas de mantener una buena higiene
oral, es muy importante una ingesta frecuente de agua que ayude a mantener el
flujo de saliva y la hidratacion de la mucosa oral.
“Lo importante siempre es
tener buena higiene bucal, despues de cada comida utilizar hilo dental y
realizar el cepillado correcto. Cada paciente se acostumbra a un cepillo de
distinta dureza, aunque se recomienda usar un cepillo de dureza media, con
alguna pasta dental a gusto pero que contenga fluor”, refirio.
Si se siente alguna molestia al consumir
alimentos frios o calientes, esto puede
indicar la presencia de caries o problemas en las encias, tambien indico.
Ademas para conservar una boca sana se aconseja
el consumo de frutas de estacion ya sea en preparados o jugos ademas del
consumo de agua y del correcto cepillado luego de cada comida.
Desarrollar el habito de higienizar los dientes
desde temprana edad, hacer uso del hilo dental, aplicacion de fluor, evitar el
consumo de alimentos ricos en azucar refinada y consultar periodicamente al odontologo
contribuye a mantener una boca sana.
