OPS habla acerca de los cuidados básicos para mantener una buena salud bucodental.Cuidar de la boca y mantener una buena higiene oral hacen parte de una buena salud general.
La
Organizacion Panamericana de la Salud emitio un informe en el que aborda de
manera simple y sencilla la prevencion y el manejo de la salud bucal. La
prevencion de enfermedades orales y las enfermedadesno-transmisibles mediante
varias actividades de promocion.
Prevencion y manejo integral de las
enfermedades orales:
La
boca esta constituida por dientes, encias, membranas mucosas, glandulas
salivares y hueso. La boca es la via de entrada al resto del cuerpo de los
nutrientes, bacterias, virus y hongos, ademas es parte del sistema inmune y
juega un rol importante en la vida.
Cuidar
la cavidad bucal y mantener una buena higiene de esta area hace parte de una
buena salud general. El no tener una buena salud oral afecta la habilidad de
comer, hablar, y de ser feliz.
Existe
una relacion entre la salud oral y la salud general. Cuando la salud general se
ve afectada, la salud oral tambien se debilita. Por ejemplo, los signos de la
diabetes, VIH/SIDA, hepatitis y artritis pueden ser vistos en la boca. De la
misma manera cuando la salud oral se debilita pueden incrementar los riesgos de
una pobre salud general como son las enfermedades cardiovasculares, asegura la
OPS/OMS
Los
factores de riesgo que contribuyen a una deficiente salud general y a una pobre
salud oral son similares. El uso del tabaco, consumo excesivo de alcohol, y una
dieta/nutricion deficiente son factores de riesgo comunes para diferentes
enfermedades sistemicas y de la cavidad oral.
Especialmente
el consumo de tabaco y una pobre nutricion son factores de riesgo para
diabetes, enfermedades cardiovasculares, enfermedades respiratorias, caries
dental, cancer; incluido el cancer oral y la enfermedad periodontal; enfermedad
de las encias. Eliminando estos factores de riesgo comunes se mejorara la salud
general y la salud oral.
Higiene oral- Mensajes claves
Placa Dental
La placa dental es una capa
bacteriana que se forma en los dientes. Se puede desarrollar en cualquier
superficie del diente, especialmente a lo largo de la linea de la encia. La
bacteria produce un acido que disuelve el esmalte del diente produciendo la
caries dental. Si la placa dental acumulada no es removida, esta se endurece dando
origen al calculo dental o sarro, el cual es un factor de riesgo para la
enfermedad de las encias.
Una pobre higiene oral
facilita la acumulacion de grandes cantidades de placa bacteriana.
Si la persona tiene
ortodoncia, las bandas adheridas a losbrackets (soportes) pueden crear areas
donde la placabacteriana se adhiere mas facilmente. Esto tambien puedecausar manchas
blancas de desmineralizacion permanente.
Pasta Dental con Fluor
Siempre use crema dental con
fluor. Cepillar los dientes con una pasta dental con fluor ayuda a mantener
dientes sanos y los protege contra la caries dental.
Hilo dental
El hilo dental limpia los
dientes removiendo la placa dental que se deposita entre los dientes, se
recomienda su uso, minimo una vez al dia.
Siempre mantenga el hilo o
seda dental haciendo presion contra los lados internos del diente, nunca la
empuje hacia el tejido gingival ya que puede causar una lesion de la encia.
Usar el hilo suavemente.
Probar un cepillo inter-proximal para limpiar las areas grandes que estan entre
los dientes
Dieta sana
Evite el azucar y meriendas
con alimentos procesados, asi como las bebidas azucaradas y promover el consumo
de agua.
Ingerir una dieta rica en
vegetales, frutas, lacteos, carnes y leguminosas ayuda a la salud bucal.
Cepillado
1. Poner el cepillo de dientes en una angulacion de 45
grados y suavemente cepille con movimientos circulares.
2. Limpie las superficies externas de los dientes superiores
e inferiores
3. Limpiar las superficies internas superiores e inferiores
4. Limpiar las superficies superiores e inferiores de la
masticacion. No olvide cepillar la lengua
5. Cepillar los dientes con pasta dental con fluor ayuda a
tener dientes mas fuertes, protege los dientes contra la caries dental.
6. Cepillar los dientes con pasta dental con fluor dos veces
al dia y sostener el cepillo de dientes en angulo recto y cepille con
movimientos circulares.
7. Limpie la superficie externa de los dientes superiores e
inferiores. No olvide cepillar los brackets.
8. Limpiar las superficies internas de los dientes
superiores e inferiores.Limpiar las superficies de la masticacion de los dientes
superiores e inferiores. No olvide cepillar la lengua.
9. Cepillar los dientes con crema dental con fluor tres
veces al dia. Cepillar los dientes despues de cada comida y merienda R
Cepillar los dientes despacio, sin afan
Cepillo de dientes
Usar un cepillo de dientes
suave o regular. Un cepillo de dientes regular o para ortodoncia puede ser usado
para limpiar los brackets.
Cambiar el cepillo de
dientes cada tres meses o cuando las cerdas empiecen a desgastarse
Enjuague bucal
Usar un enjuague bucal con
fluor para fortalecer el esmalte y protegerlo contra la caries. Este puede
detener las manchas blancas o pequenas caries mediante la remineralizacion del
esmalte
Visitas al Odontologo
Visite regularmente al
odontologo para revision.
