Con alimentación balanceada que incluya mayor ingesta de frutas y verduras, actividad física diaria, moderación en el consumo de alcohol y evitar fumar.
Con el lema:”Nosotros podemos. Yo puedo” el 4 de febrero sera recordado el Dia Mundial contra el Cancer. Esta fecha apunta a centrar tanto en la prevencion, como en el control de esta enfermedad mediante la reduccion en la exposicion a los factores de riesgo para cancer y la mejora en el acceso al diagnostico temprano y tratamiento adecuado.
La OPS menciona que los factores de riesgo modificables mas comunes para el cancer, son compartidos con los de otras enfermedades no transmisibles, e incluyen: el consumo de tabaco, baja ingesta de frutas y verduras, el uso nocivo de alcohol e inactividad fisica.
Adoptando un estilo de vida saludable, podemos reducir las probabilidades de desarrollar cancer. Profesionales de la salud recomiendan contar con una alimentacion balanceada e incluir actividad fisica diaria.
Asimismo senalan la importancia de mantener un peso adecuado para evitar la obesidad, factor predisponente para la aparicion de enfermedades cronicas no transmisibles.
Otra de las recomendaciones es moderar el consumo de alcohol y evitar el habito tabaquico.
La campana del Dia Mundial contra el Cancer 2018 hace un llamamiento al esfuerzo conjunto entre gobiernos, organizaciones no gubernamentales y organizaciones de la sociedad civil para promover acciones e inversiones en areas como el control del tabaco, la promocion de estilos de vida saludables, el tamizaje y la deteccion temprana del cancer, asi como la mejora en los servicios de tratamiento y en el acceso a los cuidados paliativos.
Segun OPS, se estima que del 30 al 40 por ciento de los casos de cancer se pueden prevenir al reducir la exposicion a estos factores de riesgo. Las politicas de salud publica se pueden implementar para respaldar la eleccion individual de estilos de vida saludables, convirtiendolas en la opcion mas facil. Muchos otros tipos de cancer, especialmente el cervicouterino, el de mama y el cancer colorrectal, pueden detectarse temprano y tratarse eficazmente a traves de programas organizados de tamizaje y deteccion temprana ligados a un el acceso al tratamiento oportuno.
