Este año, la iniciativa ofrece un espacio de reflexión sobre la importancia de la salud renal de la mujer, bajo el lema “Incluir, Valorar, Empoderar”.Control de factores de riesgo y promoción se realizará este jueves 8 de marzo, en sede del Ministerio de Salud, desde las 07:30.Luego, a las 08:00, se llevará a cabo un acto conmemorativo, oportunidad en la que serán presentadas estadísticas actualizadas sobre la enfermedad renal a nivel país.
El “Dia Mundial del Rinon” es una campana global de concienciacion acerca de la importancia de los rinones para la salud en general. Surgio en el 2006, como una iniciativa conjunta de la Sociedad Internacional de Nefrologia y la Federacion Internacional de Fundaciones Renales y, cada ano, destaca un tema de importancia en el marco de la salud renal. En el 2018, el “Dia Mundial del Rinon” y el “Dia Internacional de la Mujer” se conmemoran el 8 de marzo, ofreciendo la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de la salud de las mujeres y, especificamente, de su salud renal.
La agenda del Ministerio de Salud, a traves del Instituto Nacional de Nefrologia, contempla la realizacion de un acto recordatorio, espacio en el que se revelaran los ultimos datos estadisticos sobre la enfermedad renal en el pais, este jueves 8 de marzo, a las 08:00, en el salon auditorio de la cartera estatal, sito en Pettirossi c/ Brasil, Asuncion. Previamente, a las 07:30, se iniciaran actividades de control de factores de riesgo y promocion.
Reglas de oro para cuidar los rinones
1. Mantenerse activo. Hacer actividad fisica ayuda a reducir la presion arterial y por lo tanto reduce el riesgo de insuficiencia renal cronica.
2. Controlar el nivel de azucar en sangre. Aproximadamente la mitad de las personas que tienen diabetes desarrollan dano renal, por lo que es importante para las personas con diabetes realicen examenes periodicos.
3. Mantener la presion arterial controlada. El aumento de presion puede conducir a un derrame cerebral o ataque al corazon; tambien es la causa mas comun de dano renal.
4. Comer sano y mantener un peso adecuado. Incorporar diariamente a la dieta alimentaria frutas y verduras. Esto puede ayudar a prevenir la diabetes, enfermedades cardiacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal cronica. Tambien se recomienda disminuir el consumo de sal, para evitar incremento de presion arterial, factor que predispone al fallo renal.
5. Mantenerse hidratado. Beber abundante agua es fundamental para mantener los rinones en optimas condiciones. Se aconseja consumir de 2 a 3 litros diarios.
6. No fumar. Disminuye el flujo de sangre a los rinones. Cuando llega menos sangre a los rinones, se deteriora su capacidad de funcionar correctamente. Fumar tambien aumenta el riesgo de cancer de rinon en un 50 por ciento. Tambien, evitar otros vicios; el alcohol contribuye a que el rinon elimine mas agua de la que ingiere. Su abuso puede incrementar las posibilidades de una falla renal evitando que los rinones mantengan el equilibrio de los minerales y los liquidos del cuerpo, produciendo una obstruccion en su capacidad de filtrado.
7. No tomar medicamentos de venta libre de forma regular. Entre ellos, anti inflamatorios son conocidos por causar dano renal cronico si son consumidos de manera regular.
8. Revisar la funcion renal. Sobre todo si se cuenta con factores de alto riesgo como, diabetes, presion alta, obesidad o sufre enfermedad renal.
