El lavado correcto de manos es y seguirá siendo una de las principales alternativas de prevención.Deben vacunarse contra la influenza: embarazadas, puérperas, niños de 6 meses a 3 años, adultos mayores de 60 años en adelante y personas que viven en situación de vulnerabilidad.
Adoptar medidas para prevenir enfermedades respiratorias es fundamental en estos meses, pues en la antesala al invierno, los casos de resfrio e influenza empiezan a incrementarse.
La cartera sanitaria recuerda las siguientes medidas diarias, que impactan de manera eficaz en la prevencion de las mismas:
1. Lavate las manos frecuentemente: Te ayudara a protegerte contra los germenes. El uso de alcohol gel es una alternativa al lavado con agua y jabon en caso que este ultimo no sea posible.
2. Evita el contacto directo: Con personas enfermas, y si estas enfermo, mantene la distancia con otras personas para evitar que tambien se enfermen.
3. Guarda reposo en tu hogar cuando estes enfermo: Esto ayudara a evitar la dispersion de la enfermedad.
4. Cubrite la boca y la nariz con un panuelo al toser o estornudar: Esto evitara que los germenes expulsados puedan afectar a los que se encuentren cerca tuyo.
5. Evita tocarte los ojos, la boca, la nariz: Los germenes pueden diseminarse cuando una persona toca algo que esta contaminado con ellos y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
6. Mantene habitos saludables: Un buen estado de higiene bucal y personal, dormir bien, mantenerse activo fisicamente, en lo posible controlar el estres, beber mucho liquido y comer alimentos nutritivos son habitos que mejoran el estado de salud. Evita ademas cambios bruscos de temperatura y corregi factores ambientales como la contaminacion del aire interior (por ejemplo, no fumando al interior de la casa) y fomentando una higiene correcta en los hogares.
7. Evita el intercambio de saliva: Utiliza utensilios personales para evitar el intercambio de saliva a traves de vasos, bombillas de terere, chupetes, mamaderas, juguetes u otros utensilios que se lleven a la boca.
8. Desinfecta sitios comunes: Es importante prestar atencion a la desinfeccion frecuente de superficies de “alto nivel de contacto”, como picaportes y equipos comunes, auriculares de telefono, mouse de computadoras, con hipoclorito de sodio (Lavandina).
9. Vacunate: Si te encontras en uno de los grupos objetivos de la vacunacion contra influenza, apenas este disponible la dosis, recurri al vacunatorio mas cercano a tu domicilio y aplicate la dosis. Las vacunas contra la influenza hacen que el sistema inmune desarrolle anticuerpos aproximadamente dos semanas despues de la vacunacion, brindando asi proteccion contra la infeccion con los virus incluidos en la misma. Controla el carnet de vacunacion de tu hijo para verificar que se encuentre con los esquemas completos.
10. Medicacion: Utiliza medicamentos unicamente prescriptos por tu medico. NO TE AUTOMEDIQUES.
MUY IMPORTANTE
En el domicilio: los padres no deben enviar a los ninos a la escuela/guarderia si estan con fiebre o algun sintoma de enfermedad.
En la Institucion Educativa /Guarderia: Implementar los filtros de supervision y, si se presenta un nino con fiebre u otros sintomas de enfermedad, se lo debe enviar de nuevo al domicilio con recomendaciones de llevarlo a la consulta medica.
