En estas fechas de vacaciones y viajes, el consumo de comidas en varios horarios y sin cepillarse puede contribuir a la aparición de caries.El cepillado antes de acostarse debería realizarse de la manera más exhaustiva posible: durante 2 minutos y siempre acompañado de limpieza interdental.
En el verano, epoca de mayor consumo de alimentos frios y en distintos horarios, se recomienda seguir ciertos criterios a fin de mantener la salud de los dientes y de la boca en general.
El consumo de comidas en varios horarios y sin cepillarse puede contribuir a la aparicion de caries en una boca sana, por eso no hay que olvidar el cepillado constante, sin olvidar el uso del hilo dental.
Durante el verano puede aumentar el riesgo de acumulacion de placa bacteriana y un empeoramiento en la salud gingival, al disminuir la frecuencia del cepillado o bien porque este no se realiza de la manera habitual.
Si no se tiene la posibilidad de realizar el cepillado despues de cada comida, el cepillarse los dientes en horario nocturno es algo imprescindible, asi como el cepillado despues del desayuno. El cepillado antes de acostarse deberia realizarse de la manera mas exhaustiva posible: durante 2 minutos y siempre acompanado de limpieza interdental.
Es muy comun ademas de falta de higiene bucal, un incremento en la ingesta de bebidas alcoholicas y/o del consumo de tabaco, probablemente junto a los problemas periodontales va a aparecer o a empeorar la halitosis. Para evitar el mal aliento, ademas de mantener una buena higiene oral, es muy importante una ingesta frecuente de agua que ayude a mantener el flujo de saliva y la hidratacion de la mucosa oral.
Si se siente alguna molestia al consumir alimentos frios o calientes, esto puede indicar la presencia de caries o problemas en las encias.
Ademas para conservar una boca sana se aconseja el consumo de frutas de estacion ya sea en preparados o jugos, consumo de agua y del correcto cepillado luego de cada comida.
Desarrollar el habito de higienizar los dientes desde temprana edad, hacer uso del hilo dental, aplicacion de fluor, evitar el consumo de alimentos ricos en azucar refinada y consultar periodicamente al odontologo contribuye a mantener una boca sana.
