En el caso de las mochilas, médicos indican que éste no debe sobrepasar el 10%, principalmente si se trata de un infante. Antes de adquirir una mochila se debe considerar el tamaño y peso del niño, que vaya acorde a la estatura.
El peso excesivo que la mayoria de los escolares carga sobre sus hombros con sus mochilas esta llevando a muchos ninos y adolescentes a sufrir lesiones de espalda, afectando incluso musculos y articulaciones. Por lo que se enfatiza que la carga debe ser equivalente al 10% del peso corporal y no mas que esto.
En el caso de un nino que pesa 30 kilos, el peso de su mochila no debe superar los 3 kilos.
El peso excesivo de la mochila puede producir consecuencias irreversibles y a largo plazo pueden generar desde una escoliosis infantil (desviacion o curvatura anormal de la columna vertebral), cifosis (arqueamiento anormal de la espalda) o artrosis precoz que llevaria finalmente a que el nino no llegue a un correcto crecimiento de los huesos.
Uso de la mochila
Para el uso de la mochila se debe mantener una buena postura, la espalda recta y no curvarla. Se debe limitar el peso del contenido de estas, tambien evitar cargas inutiles, de lo contrario el nino se vera obligado a arquear la columna vertebral, llevar hacia adelante la cabeza y el tronco para compensar el peso. Evitar una mochila sobrecargada por mas de 15 minutos.
Mochilas con rueditas
Las mochilas con rueditas tampoco constituyen una alternativa para no sobrecargar la espalda. Si bien el peso no se concentra en esta zona del cuerpo, la presion que se ejerce en el brazo y el hombro cuando se estira con un solo brazo puede traer consecuencias, sobre todo cuando la carga es excesiva.
Si se opta por este tipo de mochila, lo ideal es llevarla por delante y no estirarla. En escaleras se aconseja levantar la mochila en vez de arrastrarla.
Preferir las mochilas con correas anchas, respaldo acolchado y con ajustes firmes procurando mantener la bolsa a unos 5 centimetros por encima de la cintura. Cuando sobrepasa esto es porque la mochila es grande para el escolar.
Lo utiles escolares mas pesados deben quedar apoyados por la espalda, los de peso medio deben colocarse al fondo de la mochila y los mas liviano situarlo a la altura de los hombros.
