La hipertensión arterial es conocida como el “asesino silencioso”, puesto que rara vez provoca síntomas. Una simple medida puede salvarte la vida, el control de la presión.Mantener una dieta saludable, baja en sal y la práctica regular de ejercicios son igualmente claves.
Con el lema “Una simple medida puede salvarte la vida”, hoy, como cada 17 de mayo, se conmemora el “Dia Mundial de la Hipertension Arterial”, fecha en el que se destaca el valor de la medicion del nivel de presion arterial como primera estrategia de prevencion y control de la hipertension.
El control de la presion arterial debe realizar toda persona que padezca de hipertension y aquella que desconoce su nivel de presion arterial.
La hipertension arterial es conocida como el “asesino silencioso”, puesto que rara vez provoca sintomas. Constituye el factor de riesgo numero uno causante de la mortalidad mundial.
Diez millones de personas al ano pierden la vida innecesariamente debido a la hipertension. Solo la mitad de los hipertensos saben que tiene presion alta.
En Paraguay, la prevalencia de hipertension es de 45%, tendencia que va en aumento. Este factor de riesgo para la salud se asocia al infarto de miocardio, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardiaca, enfermedades con una alta mortalidad y muy invalidantes, que se observan con mayor frecuencia en poblaciones cada vez mas jovenes debido al estilo poco saludable que mantienen.
Los diabeticos son el grupo de mayor riesgo de presentar presion alta. Se considera hipertension a partir de 140/90 mmHg, por lo tanto, se debe mantener por debajo de estos valores.
El Programa Nacional de Prevencion Cardiovascular del Ministerio de Salud Publica recomienda realizar el control periodico de la presion arterial, que debe iniciarse incluso en la ninez.
La buena noticia
La hipertension arterial se puede prevenir y controlar a traves de un estilo de vida saludable. Consumir menos sal en las comidas. La recomendacion diaria por persona es de hasta 5 g, equivalente a una cucharadita de te; preferir los alimentos frescos en lugar de los procesados, ya que, de esta manera, se eligen alternativas mas saludables.
Tambien es importante combatir el sedentarismo, con la practica regular de ejercicios, evitar el tabaco y el consumo desmedido de alcohol.
“Mayo, mes de la Medicion 2019”
Tambien conocida como “Campana MMM19”, se esta desarrollando en 100 puntos del pais y se extendera todo el mes de mayo. La intencion es detectar a un promedio de 3.500 nuevos hipertensos, iniciar en ellos el proceso de tratamiento, y de esta manera impedir que se expongan a un riesgo de vida.
Para ello, en las 18 Regiones Sanitarias del Ministerio de Salud fueron distribuidos aparatos de presion digital, que garantizara los controles en la poblacion desde cualquier nivel de atencion.
