Hoy se conmemora el “Día Mundial del Corazón”. ¿Te animás al desafío de la promesa de comer más sano, ser más activo, disminuir el consumo de sal y decir no al tabaco? Tu salud cardiovascular está en tus manos.
Para ser un heroe del corazon e implantar un estilo de vida saludable, podes asumir un compromiso personal con acciones que te ayuden a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Por ejemplo, un habito saludable y necesario es la practica de algun deporte o la realizacion de actividades fisicas. Si sos una persona sedentaria, inicia con una caminata de 20 minutos y luego aumenta progresivamente hasta los 60 minutos, de 3 a 5 veces por semana.
En lo posible, evita las bebidas alcoholicas, excesos en el consumo de la sal y controla el nivel de azucar en sangre y la presion arterial, controla tambien el stress, decile “no” al tabaco y consulta por los antecedentes familiares y para informarte.
El Programa Nacional de Prevencion Cardiovascular del Ministerio de Salud dispone de equipamientos y centros para realizar estudios no invasivos y detectar precozmente los problemas del corazon. Acercate.
Cifras
Segun revela el “Codigo Infarto”, implementado en los Hospitales del Ministerio de Salud hace menos de 60 dias, se recibe 1 paciente al dia por infarto de miocardio. En 40 dias, se reportaron 39 pacientes, de los cuales, el 75% de los infartados eran varones y el 25% mujeres”, segun declaraciones del Director del Programa Nacional de Prevencion Cardiovascular, Dr. Jose Ortellado.
El 85% de los pacientes que infartaron tenia presion alta y el 65% fumaba. En cuanto a las mujeres, infartaban por colesterol elevado y sobrepeso.
Salva tu vida, realiza cambios positivos en ella, no esperes acudir a un puesto sanitario con la enfermedad para revertir el presente. Empeza hoy a cuidar tu corazon y a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
