Medidas preventivas: lavado de manos frecuente con agua y jabón, evitar cambios bruscos de temperatura, mantener la hidratación e incrementar el consumo de frutas y verduras.Las infecciones respiratorias están presentes durante todo el año, verificándose habitualmente una mayor circulación de virus en épocas de invierno. Pero no siempre es así, también se presentan en verano, aunque en menor proporción.
Durante el verano, se manifiestan cambios a nivel ambiental que modifican las condiciones de humedad y temperatura de la mucosa de la via aerea y ello hace que pueda alterarse el mecanismo de defensa local que disponemos y que ayuda a eliminar las secreciones y las particulas nocivas.
Los resfrios son las afecciones mas comunes, generalmente causadas por virus (enterovirus o adenovirus) en esta epoca del ano.
El contagio se puede dar cuando una persona enferma habla, tose o estornuda y respira las gotas microscopicas que libera en el aire, cuando una persona tiene contacto con su propia nariz o boca despues de haber tocado objetos contaminados por una persona resfriada.
Existen personas con mayor predisposicion a padecer infecciones respiratorias, como el caso de aquellas que refieren cuadros pulmonares cronicos: con asma, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cronica (EPOC) y las alergicas.
Sintomas:
• Congestion nasal y lagrimeo.
• Picor y dolor de garganta.
• Tos seca.
• Estornudos.
• Decaimiento del estado general.
• Fiebre.
• Vomitos o diarrea (menos frecuentes).
• Se recomienda la consulta oportuna al medico cuando se presenta cualquiera de estos sintomas.
No existe manera de prevenirlas completamente, pero algunas medidas a tener en cuenta son las siguientes:
• Lavarse las manos frecuentemente (utilizar tambien alcohol en gel).
• Utilizar la cara interna del codo para cubrirse al estornudar.
• Evitar el contacto con personas resfriadas.
• Evitar los cambios bruscos de temperatura (uso adecuado del aire acondicionado, mantener idealmente la temperatura entre 22°C y 24°C)
• Mantener una alimentacion saludable y buena hidratacion.
• Mantener un buen descanso diario.
• No compartir utensilios de uso cotidiano con alguien que esta resfriado.
• Evitar ambientes poco ventilados o factores irritantes quimicos, como el cigarrillo.
• Concurrir a los controles periodicos con medico, sobre todo aquellas personas con mayor predisposicion.
