El exceso de peso es un factor de riesgo para la hospitalización, el ingreso a terapia y el desarrollo de consecuencias graves, que pueden incluso llevar a la muerte a los infectados con el virus.
La obesidad puede llegar a desarrollar numerosas enfermedades; es la principal causa de diabetes, hipertension arterial, enfermedades cardiovasculares y cancer, y representan una gran carga para el sistema de salud. Estadisticas oficiales revelan que, seis de cada diez paraguayos tiene exceso de peso. Existen varios estudios que determinan que las personas con obesidad tienen altas probabilidades de desarrollar complicaciones ante un cuadro de COVID-19. El exceso de peso puede ser un factor de riesgo para la hospitalizacion, el ingreso a terapia y el desarrollo de consecuencias graves que pueden llevar incluso a la muerte en caso de contraer enfermedad por COVID-19, y esto no se limita solo a los adultos mayores, sino tambien a las personas jovenes, advierten desde la Direccion de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles. El contexto de confinamiento o cuarentena a raiz de la pandemia, es otro factor que en muchos casos puede llegar a complicar la condicion de salud de los individuos, ya que el estres y la ansiedad que esto conlleva puede influir en el comportamiento alimentario, propiciando la ingesta en exceso y fuera de horario de alimentos preferentemente con alto contenido de calorias, grasas, azucar y sal. A esta situacion se suma que, en muchos casos, la actividad fisica es escasa o nula, y no permite â€Å“quemar†las calorias que se ingieren. La prevalencia de sobrepeso y obesidad en Paraguay es del 58% en la poblacion adulta, y 34,5% en ninos y adolescentes; es decir, 6 de cada 10 adultos y 1 de cada 3 ninos tienen exceso de peso. Recomendaciones para el cuidado de personas con obesidad en el contexto COVID-19 1. Controle su peso. Si ha aumentado, pongase manos a la obra para perderlo de forma inmediata y gradual: no lo postergue. 2. Busque ayuda profesional: no vale cualquier opcion, hay mucha desinformacion y mucho riesgo en las dietas o productos milagro. 3. Haga actividad fisica de intensidad moderada al menos 30 minutos al dia. Mejor incluso si puede hacer ejercicios isometricos y de fuerza (por ejemplo, con pesas). 4. Menos coche y mas bicicleta o caminata. Planee trayectos al trabajo andando. Pongase como objetivo 10.000 pasos al dia. 5. Deshagase de todos los alimentos hipercaloricos y procesados que tenga almacenados. 6. Vuelva a los alimentos frescos. Siempre 1 plato de verduras y fruta de postre en cada comida. Utilice formas de cocinado sencillas, como plancha, vapor, asados, evitando fritos y salsas. 7. Sorprenda a sus familiares y amigos con nuevas recetas saludables. 8. Recupere su ritmo de vida. Activese por las mananas y duerma por las noches. 9. Reduzca el consumo de alcohol. 10. Las personas con sobrepeso u obesidad presentan una peor evolucion si padecen COVID-19. Por eso, si tiene exceso de peso, perderlo es la opcion mas rentable para su salud.
