El estilo de vida saludable que se refiere a la actividad física, la alimentación saludable y la correcta hidratación forma parte del tratamiento y la prevención de esta enfermedad.Hoy, 4 de marzo se recuerda el “Día Mundial de Lucha Contra la Obesidad”.
El â€Å“Dia Mundial de Lucha Contra la Obesidad†pretende concienciar sobre las consecuencias que conlleva para la salud, el consumo de alimentos altos en grasa y azucares, ademas del sedentarismo que favorece al desarrollo de la obesidad. La obesidad es un problema de salud definida como la acumulacion anormal o excesiva de grasa corporal. Es considerada un factor desencadenante de enfermedades no transmisibles, como la diabetes mellitus 2, hipertension arterial, algunos tipos de cancer, afecciones respiratorias, depresion y ansiedad. El consumir mas calorias de las que se gastan, el exceso de alimentos de mala calidad nutricional altos en grasas, azucar y sal son factores que predisponen al sobrepeso y la obesidad, asi como: - El sedentarismo: pasar muchas horas sentado. No practicar actividad fisica. - La alteracion del sueno: dormir pocas horas. Sueno de mala calidad. - El estres, la ansiedad: tension emocional. - La genetica y otras enfermedades, como el hipotiroidismo. Un estilo de vida saludable es la mejor manera de prevenir la obesidad, moverse, realizar actividad fisica, comer saludable, consumir cinco porciones de frutas y verduras al dia e hidratarse correctamente, ingiriendo al menos 2 litros de agua diarios, entre otras acciones, aportan beneficios a la salud, al tratamiento y a la prevencion de esta enfermedad.
