La presión arterial es un factor de riesgo asociado a enfermedades cardiovasculares, primera causa de mortalidad prematura en el mundo. Es importante que toda persona que padezca hipertensión y quienes desconozcan su nivel de presión arterial (PA) se realicen los controles.
La hipertension arterial, tambien conocida como â€Å“presion altaâ€, se caracteriza por la elevacion persistente de la presion arterial a cifras mayores o iguales a 140/90 mmHg. Se trata de una enfermedad hereditaria que no presenta sintomas, y se detecta a traves del control de la presion arterial (PA). Una vez declarada, es importante aferrarse al tratamiento para evitar futuras complicaciones y muertes asociadas a este factor de riesgo para la salud. Conocer los niveles de presion arterial puede alertar sobre la necesidad de modificar malos habitos de vida, prevenir la ocurrencia de un accidente cerebrovascular (derrame) o un infarto y, en consecuencia, reducir el riesgo de mortalidad prematura. El control de la presion arterial debe realizarlo toda persona que padezca de hipertension y aquella que desconozca su nivel de presion arterial. La inspeccion se debe efectuar incluso desde la ninez, a partir de los 5 anos de edad, principalmente a aquellos que presentan sobrepeso y obesidad o que cuenten con antecedentes familiares de hipertension. Se resalta que la aparicion de esta patologia se debe, principalmente, a la mala alimentacion, al sedentarismo, la obesidad y al consumo de tabaco y alcohol. ¿Como reducir las posibilidades de padecer hipertension? • Consumir menos sal. • Mantener una alimentacion sana rica en frutas y verduras • Mantener un peso saludable, evitar el sobrepeso y la obesidad. • Mantener una buena hidratacion, consumir diariamente dos litros de agua. • Practicar actividad fisica regular, de al menos 40 minutos diarios, cinco veces por semana. Puede incluirse caminatas o la practica de algun deporte. • No fumar. • Evitar consumir en exceso bebidas alcoholicas. • Contar con un descanso adecuado, dormir de seis a ocho horas por dia. â€Å“Mayo, Mes de la Medicion†– MMM 22 MMM 22 es una campana a nivel mundial a la que Paraguay esta adherido. La misma se viene realizando desde el ano 2017 y busca aumentar la conciencia sobre el control de la presion arterial. El objetivo de la campana es detectar al menos 4.000 personas mayores de 18 anos de edad que no hayan tenido sus controles de presion arterial durante al menos un ano, asi como aumentar la conciencia sobre los problemas de salud relacionados con la hipertension en el ambito publico y de la salud, y crear evidencia cientifica para informar e influenciar la politica de salud.
