La exploración mamaria se aconseja efectuar luego de una semana del inicio del periodo y, a las mujeres en menopausia, se recomienda fijar un día del mes para este control.Éste es un método para la auto vigilancia de la salud de las mamas, a lo que se debe sumar la consulta médica periódica.
El cancer de mama en un estadio temprano de evolucion tiene mayores posibilidades de tratamiento y curacion que un cancer descubierto en un estadio avanzado. Es importante que toda mujer, una vez desarrolladas las mamas en la pubertad, se realice su autoexamen mamario una vez por mes.
Este metodo incluye:
- Reconocimiento visual de las mamas.
- Palpacion del seno y las axilas.
Las mujeres deben realizarse el autoexamen luego de una semana del inicio de la menstruacion. En tanto que las mujeres en menopausia deben optar por un dia del mes, y repetirlo mensualmente en la fecha elegida.
¿Como realizar el autoexamen?
1- Observate en el espejo: colocate frente a un espejo con las manos en la cadera. Mira tus senos y verifica si hay cambios en el color de piel y la posicion de los pezones. Tambien, descarta cualquier malformacion y alteracion a la vista.
2- Identifica la forma de tus senos: para confirmar la forma de las mamas, pon las manos detras de la cabeza y empuja los senos hacia adelante. Asi podras reconocer si el contorno de las mamas tiene anomalias, como bultos o tumores.
3- Explora la mama y las axilas: levanta los brazos por encima de la cabeza. Realiza movimientos circulares con los tres dedos del medio, desde el pezon hasta la axila y constata la presencia de hoyuelos, protuberancias o puntos dolorosos.
4- Examinate recostada o en la ducha: cuando estas acostada, el tejido mamario se esparce y resulta mas facil de palpar. De igual manera, durante la ducha, tus dedos enjabonados se deslizan mas suavemente, lo que favorece el autoexamen.
5- Presiona suavemente el pezon: al ejercer presion sobre el pezon, determina si brota sangre o liquidos (amarillentos, lechosos o transparentes). Si es asi, esto puede ser signo de un tumor en el seno.
Para tener en cuenta
El autoexamen no reemplaza la consulta medica. Es una metodologia de auto-vigilancia de salud mamaria. Aunque no se encuentren signos de alarma en esta prueba, se debe consultar al menos una vez al ano con un ginecologo o mastologo y, a partir de los cuarenta anos de edad, realizarse una mamografia anual de control.
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