Muchas son las causas que la originan, afecta a personas de todas las edades y de manera significativa a adolescentes y personas adultas.Para superarla se requiere de ayuda profesional y apoyo por parte del entorno más cercano de la persona afectada.Cada 13 de enero, se conmemora el “Día Mundial de Lucha Contra la Depresión”.
La depresion es un trastorno mental, una enfermedad y no un signo de debilidad y como tal se puede tratar. En tanto que, el apoyo de los mas cercanos, ya sean familiares o amigos, facilita la recuperacion de esta enfermedad.
Hoy, viernes 13 de enero, en el “Dia Mundial de Lucha Contra la Depresion”, se recuerda que, ante episodios de esta enfermedad, se recomienda priorizar la ayuda profesional, alentar a la persona afectada y acompanarla a visitar a un profesional de salud, ya que, puede llegar a ser severo, por lo que podria derivar en la toma de decisiones extremas como el suicidio debido al impacto en la calidad de vida que experimentan las personas que la padecen.
Principalmente, con una persistencia en el tiempo de al menos dos o mas semanas, la depresion se caracteriza por una profunda tristeza, decaimiento, perdida de interes en actividades placenteras, dificultades en la concentracion, dificultades para conciliar el sueno o aumento en las horas de sueno. Asi tambien, puede estar presente en la depresion dolores en el cuerpo, irritabilidad e ideas de querer morir.
¿Como ayudar a una persona con depresion?
- Expresele claramente que quiere ayudarla, y preguntele como puede hacerlo.
- Escuche sin juzgar.
- Recabe informacion sobre la depresion.
- Animele a solicitar ayuda profesional cuando sea posible. Ofrezcase a acompanar en la cita medica.
- Si le recetan medicamentos, ayudele a que los tome de la manera prescrita. Tenga presente que, la persona con depresion suele tardar algunas semanas en ir sintiendose mejor.
- Ayudele con las tareas cotidianas y a seguir pautas regulares de alimentacion y sueno.
- Animele y acompanele, incluso, a hacer deporte regularmente y a participar de actividades sociales.
- Si la persona piensa en hacerse dano a si misma o ya se autolesiono intencionalmente, no la deje sola. Quite de su alcance medicamentos, objetos afilados y armas de fuego. Acompanale a consultar a un servicio de urgencias.
Recuerde cuidarse usted tambien. Procure buscar formas de relajarse y seguir haciendo las cosas que le gusten.
¿Donde acudir para recibir atencion especializada?
El cuidado de la salud mental es fundamental, por ello, el Ministerio de Salud dispone de un directorio online, con la base de datos de profesionales, psicologos y psiquiatras de las diferentes regiones sanitarias del pais, en el siguiente link: https://www.mspbs.gov.py/dependencias/portal/adjunto/1dfe54-DirectorioSaludMentalversionACTUALIZADOaDic2022.pdf
