Mediante una corrida en la Costanera de Asunción, buscan concienciar a la población en la prevención y reducción de la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas asociados.Alimentación saludable, hidratación correcta y actividad física son claves para mantener sanos los riñones. También se aconseja disminuir el consumo de sal, no fumar y evitar el alcohol.
En el marco del Dia Mundial del Rinon, que se conmemora el segundo jueves de marzo, el Instituto Nacional de Nefrologia (INN), con el apoyo de la Fundacion Renal del Paraguay (FREPA) y la Sociedad Paraguaya de Nefrologia, llevo a cabo una corrida de asfalto en la Costanera de Asuncion, bajo el lema de este ano: “Salud para todos” “¡Prepararse para lo inesperado, apoyando a los vulnerables!”
La actividad tuvo por objetivo crear conciencia acerca de la salud de los rinones para el bienestar de las personas, asi como de la prevencion y la reduccion de la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y los problemas de salud asociados, a traves de habitos saludables:
- Controlar la presion arterial y la glucosa en sangre.
- Hidratarse con agua, dos a tres litros por dia.
- Evitar el consumo de bebidas alcoholicas.
- Evitar las bebidas azucaradas.
- Evitar fumar o vapear.
- Disminuir el consumo de sal.
- Mantener un peso adecuado.
- Realizar chequeos anuales de la funcion renal.
- Llevar una dieta saludable, que incluya la ingesta de cinco porciones de frutas y verduras, todos los dias.
- Realizar actividad fisica de 30 a 60 minutos diarios.
- No automedicarse con analgesicos u otros farmacos, aunque parezcan inofensivos.
Los rinones pueden sufrir danos a raiz de una lesion fisica o del desarrollo de enfermedades como la diabetes y la hipertension, que pueden contribuir a generar la insuficiencia renal.
Estos organos son esenciales, pues contribuyen a eliminar los desechos del organismo, equilibrar los fluidos, mantener la presion sanguinea bajo control, conservar los huesos sanos y ayudar a producir globulos rojos. Una vez que estos se danan, no pueden filtrar la sangre ni realizar ninguna otra funcion en forma normal. Si la enfermedad no se trata puede ser mortal.
Situacion de pacientes en dialisis en Paraguay
Se estima que el 10 % de la poblacion del pais tiene algun grado de dano renal. El Instituto Nacional de Nefrologia registra 2.410 pacientes en dialisis, hasta diciembre de 2022, incluidos los pacientes de IPS y demas instituciones que ofrecen el tratamiento.
Actualmente, se cuenta con 34 centros de dialisis a nivel nacional, de los cuales 19 son publicos y 15 son privados, que brindan servicios tercerizados para el tratamiento de la hemodialisis al IPS y al MSPyBS.
Indicios de padecer alguna enfermedad renal
- Anemia persistente no explicada por otras causas.
- Prurito (picazon) sin causa clara.
- Disminucion de la orina o que la misma sea muy clara o espumosa.
- Edemas o hinchazon.
- Hematuria (orina con sangre).
- Sensacion de falta de aire sin causa clara.
- Mal gusto en la boca.
- Nauseas, sobre todo por la manana.
- Disminucion del apetito o perdida de peso sin causa aparente.
- Hipoglicemias, presion arterial no controlada.
- Disminucion de la agudeza visual.
