Con el incremento de cuadros respiratorios, es importante recordar algunas medidas de higiene como el lavado de manos con agua y jabón, que ayudan a prevenir enfermedades y evitar la propagación de microorganismos.Recuerde lavarse las manos a pesar de las bajas temperaturas para protegerse y proteger a los demás.
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La aparición de afecciones respiratorias como COVID-19, influenza, virus sincitial respiratorio se da con mayor frecuencia en la temporada de otoño-invierno, por lo cual, una de las principales formas de evitar contraerlas es mediante la higiene, especialmente de las manos.
Esta práctica es fácil y sencilla, sin embargo, tiene una técnica:
-Las manos húmedas se deben cubrir con jabón y frotar toda la superficie, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y, especialmente, debajo de las uñas, por lo menos veinte segundos.
-Luego, se deben enjuagar bien con agua corriente (es preferible usar agua corriente o echarse agua antes que usar el agua dentro del recipiente) y secarlas, con toallas desechables.
-El uso de alcohol en gel o soluciones hidroalcohólicas puede reemplazar al lavado de manos con agua y jabón, siempre y cuando las manos no se encuentren visiblemente sucias.
-El alcohol se puede utilizar en circunstancias donde no se tiene acceso al agua y al jabón.
Los momentos claves del lavado de manos son los siguientes:
-Antes, durante y después de preparar alimentos.
-Antes de comer, desayunar, almorzar, merendar o cenar.
-Antes y después de atender a alguien que esté enfermo en la casa.
-Después de ir al baño.
-Después de cambiar pañales a un niño/a o limpiarlo/a después de que haya ido al baño.
-Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
-Después de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
-Después de tocar basura.
-Después de jugar, por ejemplo, a la pelota.
- Al llegar a casa.
Es también importante recordar que, al estornudar, debe cubrirse la boca con el codo y no con la mano, de manera a evitar contaminarlas y posteriormente contaminar las superficies que se van tocando.
