Con el incremento de cuadros respiratorios, es importante recordar algunas medidas de higiene como el lavado de manos con agua y jabón, que ayudan a prevenir enfermedades y evitar la propagación de microorganismos.Recuerde lavarse las manos a pesar de las bajas temperaturas para protegerse y proteger a los demás.
La aparicion de afecciones respiratorias como COVID-19, influenza, virus sincitial respiratorio se da con mayor frecuencia en la temporada de otono-invierno, por lo cual, una de las principales formas de evitar contraerlas es mediante la higiene, especialmente de las manos.
Esta practica es facil y sencilla, sin embargo, tiene una tecnica:
-Las manos humedas se deben cubrir con jabon y frotar toda la superficie, incluidas las palmas, el dorso, entre los dedos y, especialmente, debajo de las unas, por lo menos veinte segundos.
-Luego, se deben enjuagar bien con agua corriente (es preferible usar agua corriente o echarse agua antes que usar el agua dentro del recipiente) y secarlas, con toallas desechables.
-El uso de alcohol en gel o soluciones hidroalcoholicas puede reemplazar al lavado de manos con agua y jabon, siempre y cuando las manos no se encuentren visiblemente sucias.
-El alcohol se puede utilizar en circunstancias donde no se tiene acceso al agua y al jabon.
Los momentos claves del lavado de manos son los siguientes:
-Antes, durante y despues de preparar alimentos.
-Antes de comer, desayunar, almorzar, merendar o cenar.
-Antes y despues de atender a alguien que este enfermo en la casa.
-Despues de ir al bano.
-Despues de cambiar panales a un nino/a o limpiarlo/a despues de que haya ido al bano.
-Despues de sonarse la nariz, toser o estornudar.
-Despues de haber tocado animales, alimento para animales o excrementos de animales.
-Despues de tocar basura.
-Despues de jugar, por ejemplo, a la pelota.
- Al llegar a casa.
Es tambien importante recordar que, al estornudar, debe cubrirse la boca con el codo y no con la mano, de manera a evitar contaminarlas y posteriormente contaminar las superficies que se van tocando.