Un estilo de vida saludable y el control regular de la presión arterial son necesarios para prevenir la hipertensión. Se recomienda a los hipertensos controlarse la presión arterial dos veces por semana y a los no hipertensos, al menos dos veces al año.
La promocion y concienciacion para prevenir, diagnosticar y controlar la hipertension arterial son fundamentales para el bienestar de las personas, por ello, a continuacion se exponen siete puntos que debe conocer sobre esta patologia:
1) Es hereditaria: se trasmite de padres a hijos, pero con un buen estilo de vida desde la ninez se puede evitar desarrollarla.
Este mal puede presentarse a edades tempranas como consecuencia de una predisposicion genetica o por mantener habitos de vida poco saludables.
2) Puede aparecer a cualquier edad: desde la ninez, embarazo, adultos jovenes y personas adultas mayores, tanto hombres como mujeres.
Una de las estrategias adoptadas por el Ministerio de Salud Publica para el diagnostico temprano, control y prevencion de esta patologia, es la medicion de la presion arterial desde la ninez. Estos controles estan siendo implementados en los consultorios pediatricos de los servicios de Salud Publica, a partir de los 3 anos de edad, sobre todo a ninos con exceso de peso o que refieran antecedente familiar de presion alta.
3) Es silenciosa: La hipertension arterial en la mayoria de los casos no presenta sintomas, muchas veces se presenta una complicacion sin que la persona sepa que padece la enfermedad.
La hipertension arterial es el principal factor de riesgo para el desarrollo de afecciones cardiovasculares y de muertes prematuras a nivel mundial. De ahi la importancia del control de la presion arterial desde edades tempranas.
4) Afecta a varios organos: cuando se mantiene alta durante largos anos produce danos en las paredes arteriales, en el corazon, en el cerebro, los rinones, etc.
5) Es la primera causa de muerte: esto se debe a que es un factor de riesgo para otras enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio, el derrame cerebral, la insuficiencia renal, insuficiencia cardiaca, ataques al corazon.
6) Es de facil diagnostico: se puede diagnosticar con la simple toma de la presion arterial. La prevalencia de hipertensos en nuestro Pais actualmente es de aproximadamente 38 %, las poblaciones mayores de 60 anos de edad son los que padecen porcentajes mayores de hipertension arterial.
Se considera hipertension arterial si los valores son igual o mayor de 140/90 mmHg. Si la persona presenta en mas de una ocasion estos niveles, debe acudir a la consulta medica, frecuentemente las personas que padecen hipertension arterial, presente ademas otros factores de riesgos como: obesidad, diabetes mellitus, dislipidemias, sedentarismo y alimentacion no saludable.
Se aconseja el control periodico de presion arterial
A los hipertensos controlarse por lo menos una vez por semana y/o segun indicacion del medico, los no hipertensos una o dos veces al ano, y los ninos desde los 3 anos de edad por lo menos una vez al ano.
7) Se puede evitar las complicaciones:
Conocer los niveles de presion arterial pueden alertar sobre la necesidad de modificar malos habitos de vida, prevenir la ocurrencia de un accidente cerebrovascular (derrame) o un infarto y, en consecuencia, reducir el riesgo de mortalidad prematura.
Si bien la hipertension no tiene cura, puede prevenirse y tratarse. Con un estilo de vida saludable, dieta sin sal, manteniendo un peso adecuado, realizando actividad fisica regular (3 a 5 veces por semanas), tomando la medicacion indicada por el medico en forma regular y manteniendo la presion normal (idealmente igual o menor de 130/80 mm Hg).
