Una buena hidratación como la aplicación de protector solar, humidificación y el uso de ropa adecuada son algunas de las acciones que debemos llevar a la práctica para mantener una piel radiante y saludable.¡La piel también se cuida en invierno!
Nuestra piel requiere tambien de atencion en el invierno, teniendo en cuenta que en esta epoca se vuelve mas vulnerable debido a los factores ambientales y cambios en la rutina de cuidado. Por ello, desde el Programa Nacional de Control de Lepra, dependiente del Ministerio de Salud Publica y Bienestar Social, se brinda una serie de recomendaciones a tener en cuenta para mantener una piel radiante y saludable. ¿Como hacerlo? -Hidratacion: aumentar la hidratacion de la piel utilizando lociones o cremas que contengan glicerina o acido hialuronico. Aplicarlos despues de la ducha y antes de salir al frio. -Protector solar: utilizar protector solar incluso en epoca de invierno. Los rayos UV continuan presentes y pueden danar la piel, especialmente en dias soleados. -Evitar duchas muy calientes: el agua caliente puede eliminar los aceites naturales de la piel dejandola seca y deshidratada. Mejor si se opta por un bano con agua tibia o natural para no danar la piel. -Humidificacion: se puede utilizar humidificadores en la casa para contrarrestar el aire seco de la calefaccion, ya que ello ayuda a mantener hidratada la piel. -Proteccion labial: recordar cuidar tambien los labios, debido a que son altamente sensibles al frio. Se puede aplicar balsamos labiales hidratantes con protector solar. -Ropa adecuada: tratar de usar prendas adecuadas, holgadas, comodas y que cubran del frio. Cubrir el rostro y manos con bufandas y guantes para evitar una exposicion directa. -Alimentacion correcta: la alimentacion debe ser rica en nutrientes como vitaminas A, C y E, como asi tambien en acidos grasos omega-3. Estos nutrientes contribuyen a la salud de la piel desde el interior. -Consumo de agua: recordar beber la cantidad suficiente de agua en invierno, no esperar a tener sed, porque eso significa que ya se esta deshidratado. Lo minimo recomendable es de 8 vasos diarios.
