Es fundamental hacer los controles oftalmológicos periódicos para la detección precoz de problemas visuales, como ser el glaucoma, que es la principal causa de pérdida de visión irreversible en los adultos. El cuidado de la salud visual incluye además una alimentación saludable, la práctica de ejercicios, así como evitar la automedicación.
Se estima que 2.000 millones de personas en el mundo conviven con alguna forma de deficiencia visual por no tener acceso a servicios de salud oftalmologicos. Los controles periodicos son indispensables para detectar a tiempo problemas de vision y tratarlos de manera adecuada y eficaz. La recomendacion de los especialistas es que los ninos reciban su primera evaluacion oftalmologica al nacer, luego a los 3 meses y 6 meses, asi como al cumplir 1 ano de vida. Luego deben acudir a consultas anuales hasta llegar a la adolescencia, teniendo en cuenta la creciente prevalencia de miopia, especialmente relacionada con el modo de vida, en particular, el uso intensivo de la vision cercana, los dispositivos digitales y el poco tiempo dedicado al esparcimiento al aire libre. Una recomendacion para los padres es evitar exponer a los ninos menores de 2 anos a dispositivos digitales de cualquier tipo. En cuanto a los menores de 12 anos, los mismos no deberian estar mas de 2 horas por dia usando estos artefactos. Un diagnostico frecuente en personas mayores de 40 anos es la presbicia, que es la dificultad para enfocar objetos cercanos, llevando a sostener materiales de lectura a mayor distancia de lo habitual. Esta condicion puede ser corregida con lentes para la vision cercana, mediante el control en consultorio. Es importante resaltar que una optima salud visual tiene un alto impacto en la educacion, empleo, calidad de vida, autoestima y potencial socioeconomico de las personas. Actualmente, el 80% de los casos de perdida de vision pueden ser prevenidos mediante la consulta precoz, siendo las cataratas y los errores refractivos la causa principal. El glaucoma es la principal causa de perdida de vision irreversible en los adultos, no causa sintomas y puede ser detectado en controles rutinarios.  Aqui las recomendaciones para el cuidado de la salud visual: -Control con el oftalmologo 1 vez al ano. -Cuidar la alimentacion y realizar ejercicios en forma regular. -No frotar los ojos. -Ajustar: brillo, contraste, distancia y altura del computador. -Parpadear regularmente. -Utilizar lentes graduados y de sol de locales autorizados por el MSPyBS. -Recordar La Regla 20-20-20 para descansar los ojos. La regla consiste en apartar la mirada de la pantalla o monitor cada 20 minutos, descansar 20 segundos y mirar puntos lejanos que esten a 20 pies, es decir a mas de 6 metros de distancia -No automedicarse
