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Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social
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Sepa cuáles son las características de una persona con buena salud mental

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  • Satisfaccion de si mismo y hacia los demas, capacidad para hacer frente a las exigencias de la vida, son rasgos propios del individuo que goza de salud mental.

  • A continuacion exponemos aspectos a tener en cuenta y consejos para mantener la salud mental.


La Salud Mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana.

La Direccion de Salud Mental del Ministerio de Salud refiere que la salud mental es la capacidad de adaptarse a los cambios, enfrentar crisis, establecer relaciones significativas con otros miembros de la comunidad y encontrar sentido a la vida.

Expertos coinciden que, al igual que otras formas de salud, la salud mental es sumamente importante en todas las etapas de la vida. Su deficit podria contribuir a desarrollar enfermedades somaticas y afectivas como la depresion, la ansiedad.

Contar con una buena salud mental implica cuatro aspectos esenciales:

  • Desarrollar conocimientos, habilidades y relaciones afectivas estables tendientes a la satisfaccion personal y con los demas.

  • Establecer buen relacionamiento familiar, escolar, laboral, recreativas, con nuestros semejantes.

  • Armonizar ideales y valores eticos, para hacer frente a las demandas de la vida.

  • Generar proyectos de vida, disfrutando del presente, teniendo en cuenta el futuro


 























Caracteristicas de las personas con buena salud mental
1)    VIVEN SATISFECHAS DE SÍ MISMAS -       Tienen amor propio.-       Miran a su pasado positivamente.-       Derivan satisfaccion del diario vivir.

-       Pueden aceptar sus defectos e impedimentos.

-       Manifiestan un constante deseo de superacion.

-       Pueden soportar las desilusiones y contratiempos sin afectarse demasiado.
1)    SE SIENTEN SATISFECHAS CON RELACIÓN A LOS DEMÁS -       Se sienten parte del grupo al cual pertenece.-       Pueden dar carino y tener consideracion a los demas.-       Tienen sentido de responsabilidad para con los demas.

-       Establecen relaciones personales satisfechas y duraderas.

-       Respetan la manera de ser, sentir y pensar de los demas.

-       No se imponen, ni dejan que los demas se les impongan.
2)    PUEDEN HACER FRENTE A LAS EXIGENCIAS DE LA VIDA -       Hacen planes con anticipacion y no temen el futuro.-       Tratan de resolver sus problemas segun se presentan.-       Aceptan gustosas nuevas experiencias y nuevas ideas.

-       Aprovechan sus habilidades naturales para crear soluciones a las dificultades.

-       Tienen criterios propios y hacen sus propias decisiones.

-       Tienen aspiraciones que pueden realizarse: se fijan metas.

 Consejos para mantener nuestra salud mental

  • Planificar el tiempo para las actividades.

  • Establecer la importancia de los amigos/as.

  • Realizar actividades fisicas.

  • Instaurar el respeto a si mismo y a los demas.

  • Disfrutar de la vida.

  • Desarrollar habilidades personales.


Para ampliar informacion respecto a este material, contactar al (021) 214-936, con la Dra. Mirta Mendoza, directora de Salud Mental del MSP.