Ante el aumento de cuadros respiratorios, es crucial recordar que el simple acto de lavarse las manos con agua y jabón puede detener la propagación de microorganismos. Protégete a ti y a tus seres queridos.
Los casos de COVID-19 se incrementaron en las ultimas semanas. Para prevenir esta enfermedad es importante cuidar la higiene, especialmente en el lavado adecuado de las manos.
Puntos clave para una higiene efectiva:
1. Tecnica de lavado de manos: Cubre tus manos humedas con jabon y frotalas por todas partes, incluyendo palmas, dorso, entre los dedos y debajo de las unas, durante al menos veinte segundos.
2. Enjuague y secado: Enjuaga con agua corriente y seca con toallas desechables. El uso de alcohol en gel es valido si no hay acceso al agua y jabon, siempre que las manos no esten visiblemente sucias.
3. Momentos clave para lavar las manos:
- Antes, durante y despues de preparar alimentos.
- Antes de comer.
- Antes y despues de atender a alguien enfermo.
- Despues de ir al bano.
- Despues de cambiar panales o limpiar a un nino despues de ir al bano.
- Despues de sonarse la nariz, toser o estornudar.
- Despues de tocar animales, alimentos para animales o excrementos de animales.
- Despues de tocar basura.
- Despues de jugar, por ejemplo, a la pelota.
- Al llegar a casa.
Recuerda tambien cubrirte la boca con el codo al estornudar para evitar contaminar tus manos y las superficies que tocas. Ademas, la ventilacion de ambientes cerrados, no compartir utensilios y cubiertos; y tener tu esquema de vacunas al dia son medidas importantes para prevenir esta enfermedad.
