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• Esta enfermedad se caracteriza por la disminucion de la masa osea.
• Los cuidados para evitar esta enfermedad deben empezar durante la infancia.
• Se presenta con mayor frecuencia en mujeres.
La Osteoporosis es una enfermedad en la cual los huesos se vuelven fragiles y mas propensos a fracturarse, se caracteriza por la disminucion de la masa osea que conducen a la fragilidad del hueso y se presenta con mayor frecuencia en la mujer que en el hombre.
Actualmente la mejor forma de prevencion sigue siendo la alimentacion balanceada rica en calcio; no olvidemos que la mejor fuente de calcio son los lacteos, tambien la actividad fisica y habitos de vida sana como evitar el tabaco y el alcohol son los mejores aliados.
Las mujeres se vuelven vulnerables despues de la menopausia porque la produccion de estrogenos disminuye alterando el metabolismo del calcio en el organismo, por lo tanto se recomienda suplementar la ingesta de calcio y realizar ejercicios por lo menos tres veces semanalmente.
Lo que ocurre es que la osteoporosis no produce sintomas que avisen el deterioro de la estructura osea hasta que ya es muy tarde. El diagnostico se realiza a traves de una densitometria osea que mide la densidad del hueso y la evaluacion clinica por parte del especialista permitira saber si esa persona debe seguir un tratamiento o no.
La osteoporosis aunque afecta mayormente a mujeres no es exclusiva. La OMS, afirma que aproximadamente el 30% de las mujeres postmenopausicas presentan osteoporosis.
La Osteoporosis se trata basicamente, mediante una dieta adecuada, con suplementos de calcio y vitamina D acompanada de actividad fisica, y medicamentos. Lacteos, frutas y vegetales en abundancia, asi como reducir la ingesta de carnes y evitar la sal de mesa, son las recomendaciones principales que se realizan en una prevencion que no solamente debe alcanzar a las mujeres, sino a todos por igual, en tanto la patologia consecuente puede ser sufrida por ambos sexos y a cualquier edad.
Desde 1996 se celebra en la mayoria de los paises asociados en la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) el Dia Mundial de la osteoporosis, que apunta a concientizar sobre la prevencion y diagnostico de la enfermedad, sobre todo en las personas que son fumadoras habitualmente, ya que; tienen una perdida de concentracion mineral en los huesos mucho mas rapida que las personas no fumadoras. Segun investigaciones cada vez mas es fuerte la evidencia de la incidencia que tiene el habito de fumar en la disminucion de la densidad mineral de los huesos.
