• El regreso a clases el próximo lunes implicará una nueva etapa escolar para los niños, niñas y adolescentes y acompañarlos es fundamental para retornar con hábitos saludables como las horas de sueño y alimentación y garantizar así una exitosa segunda etapa.
Las vacaciones de invierno son un periodo necesario para todos los ninos, ninas y adolescentes. Son los dias de pausa previos al inicio de otra etapa escolar que traera desafios, pero a la vez oportunidades. Es por eso importante recordar que el enfasis en lo academico no debiera de ser el unico ya que el espacio escolar trae consigo, a mas del importante desarrollo en lo academico, el desarrollo de habilidades para la vida. El receso de invierno permite un necesario respiro para el retorno a la etapa final del ano escolar. Debemos recordar que la vuelta a clases debe ser gradual. La psiquiatra infantojuvenil, Dra. Nelida Minck, miembro del equipo tecnico de la Direccion Nacional de Salud Mental del Ministerio de Salud Publica dio algunos consejos para la familia para tener en cuenta en estos ultimos dias de vacaciones.  Conversar sobre la vuelta a clases, en especial con los ninos mas pequenos, recordarles que estamos para acompanarlos nuevamente en esta etapa escolar. Hablar sobre los sentimientos que experimentan ante el retorno a clases, escuchar y validar sus miedos o preocupaciones. Reestablecer horarios de sueno y alimentacion ya que en las vacaciones facilmente cambiamos de actividades y por lo tanto los horarios de dormir y de alimentarnos tambien. Conversar sobre el contenido escolar de la etapa anterior para ayudar a los ninos, ninas y adolescentes a entrar en contexto nuevamente, se pueden utilizar breves repasos de algunas materias por ejemplo o bien preparar u ordenar un rinconcito de estudios para esta etapa escolar u ordenar cuadernos o libros que se utilizaran en las siguientes semanas. â€Å“Recordemos que cada nino, nina y adolescente es unico, por lo tanto, tiene necesidades diferentes, pero con la presencia y respaldo de al menos un adulto referente podemos brindarles lo que necesiten para su desarrollo pleno en esta etapa escolarâ€, senalo la Dra. Minck. Desde el Ministerio de Salud se insta a tener en cuenta tambien estas recomendaciones: -Vacunas al dia Es responsabilidad de los padres y cuidadores principales que los estudiantes acudan al inicio de clases con su esquema de vacunacion completo segun la edad, a fin de disminuir los riesgos de adquirir alguna infeccion inmunoprevenible. -Habitos de Higiene Asegurar que duerman como minimo 8 horas diarias para un mejor desempeno escolar. Insistir en el lavado de las manos en la escuela ante y despues de comer, de utilizar el bano y de los juegos recreativos. Realizar el bano diario, mantener unas cortas y limpias y la inspeccion de la cabeza en busca de parasitos (piojos y liendres). Cuidar los pies manteniendolos limpios, secos - evitando la humedad entre dedos - para impedir la aparicion de hongos y bacterias, Utilizar un calzado adecuado y comodo. En los adolescentes para prevenir los olores corporales utilizar protectores (desodorante, toallas higienicas y otros) Cepillar los dientes despues de cada comida. -Habitos saludables Promover un recreo saludable a traves del consumo de agua, frutas y verduras. Fomentar actividades fisicas diarias, acorde a cada grupo etario, disminuyendo las horas de sedentarismo. Se recomienda evitar el uso de celulares en las horas de clase.
