•Un estilo de vida saludable, basado en alimentación equilibrada, actividad física y autocuidado, es clave para prevenir y controlar la diabetes.•Dejar atrás mitos y conceptos erróneos sobre la diabetes es fundamental para mejorar la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad crónica, especialmente en niños, niñas y personas mayores.
El Dia Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre, dia que ayuda a concienciar sobre la importancia de la prevencion y el control de esta enfermedad cronica. Con un estilo de vida saludable se puede reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad.
En un esfuerzo por promover el bienestar y la calidad de vida de todas las personas, el Dr. Victor Arias, director del Programa Nacional de Diabetes del Ministerio de Salud Publica y Bienestar Social, resalto la importancia de llevar una vida saludable y equilibrada para prevenir el desarrollo de enfermedades cronicas como la diabetes.
"El bienestar no es solo para personas sin diabetes, sino para todas", senalo el Dr. Arias. "Llevar una vida saludable es fundamental para prevenir enfermedades cronicas y mejorar la calidad de vida".
El camino hacia el bienestar incluye:
•Alimentacion saludable y equilibrada.
•Actividad fisica regular.
•Evitar habitos toxicos como el alcohol, el cigarrillo y el vapeador.
•Manejo del estres y relajacion.
•Participacion en actividades al aire libre y recreativas.
En el caso de los ninos y ninas, es fundamental proporcionarles un ambiente seguro para:
•Explorar y desarrollarse.
•Realizar actividad fisica y jugar al aire libre.
•Desarrollar habilidades y confianza.
"Los adultos debemos ser el ejemplo y promover un estilo de vida saludable para nuestros hijos", enfatiza el profesional medico.
Algunos beneficios de llevar una vida saludable incluyen:
•Reduccion del riesgo de desarrollar enfermedades cronicas como la diabetes o la hipertension.
•Mejorar la calidad de vida.
•Aumento de la energia y vitalidad.
•Mejorar la salud mental y emocional.
La prevencion es el mejor tratamiento. Con una vida saludable, se previene la diabetes.
