• Evitar la soledad en fiestas y buscar apoyo son claves para el bienestar.
El Ministerio de Salud Publica recuerda a la ciudadania que esta disponible el directorio online de Salud Mental, una herramienta que facilita el acceso a profesionales psicologos y psiquiatras en todo el pais. Este recurso es importante para quienes necesitan apoyo especializado, especialmente en fechas sensibles como las fiestas de fin de ano.
La salud mental es fundamental para enfrentar los desafios de la vida diaria, trabajar de forma productiva y contribuir a la comunidad. Segun especialistas de la Direccion Nacional de Salud Mental, muchas personas experimentan tristeza o depresion durante las festividades, especialmente cuando enfrentan soledad, conflictos familiares, perdidas personales o laborales.
Los sintomas de depresion pueden incluir tristeza constante, ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y descuido del aspecto personal. Para prevenir estos cuadros, se recomienda:
- Buscar compania: Amigos, familiares o vecinos pueden brindar apoyo emocional.
- Participar en actividades recreativas: Salir y propiciar encuentros sociales ayuda a mantener el animo.
- No postergar la busqueda de ayuda profesional: Si los sintomas persisten, es fundamental consultar con un especialista.
Directorio online: una herramienta accesible
Gracias a la cooperacion tecnica con la OPS/OMS, el directorio online de Salud Mental ofrece informacion actualizada sobre psicologos y psiquiatras que brindan atencion presencial y telematica en diferentes regiones sanitarias del pais. Este esfuerzo busca expandir la atencion de salud mental y garantizar que todos los usuarios puedan acceder a un apoyo especializado de forma oportuna.
Acceda al directorio de Salud Mental y encuentre el apoyo que necesita [aqui].
