•Hidratación, protección solar y precaución en el agua.
Con la llegada de la temporada de verano y las altas temperaturas, el Ministerio de Salud Publica y Bienestar Social insta a la poblacion a tomar medidas preventivas para disfrutar de un verano saludable y evitar riesgos asociados al calor extremo y actividades al aire libre.
Entre las recomendaciones principales, se destaca evitar la exposicion directa al sol durante las horas pico, utilizar protector solar y mantener la piel hidratada. Asimismo, se aconseja prestar especial atencion a la hidratacion, consumiendo abundante agua y jugos naturales para evitar golpes de calor.
Consejos de cuidado en verano
Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, mantener los alimentos refrigerados y asegurar la potabilidad del agua para prevenir enfermedades gastrointestinales son medidas importante. Tambien se recalca la importancia de lavarse las manos frecuentemente y reducir la actividad fisica durante los horarios de mayor calor.
Se recomienda vestir ropas ligeras y de tejidos naturales que permitan la transpiracion y proteger especialmente a los lactantes, ninos pequenos, personas mayores y aquellos con enfermedades cronicas, quienes son mas vulnerables al calor extremo.
Seguridad en piscinas y espacios acuaticos
Para evitar accidentes en piscinas, arroyos o lagos, es fundamental seguir medidas de seguridad especificas:
1.Evitar entrar bruscamente al agua despues de tomar sol o realizar ejercicio.
2.No ingresar a la piscina inmediatamente despues de comer.
3.Respetar las normas de seguridad y las indicaciones establecidas en los lugares de bano.
4.Seguir siempre las recomendaciones de los socorristas.
5.Vigilar constantemente a los ninos, especialmente a los mas pequenos, para prevenir accidentes.
El Ministerio de Salud recuerda que la prevencion es clave para proteger la salud y evitar complicaciones durante el verano. Adoptar estas medidas permitira disfrutar de la temporada con tranquilidad y bienestar.
