• Se recomienda escuchar sin juzgar y animar a la consulta profesional lo antes posible.
La depresion es una condicion de salud mental que afecta a muchas personas en algun momento de sus vidas y que puede tratarse de manera efectiva con la asistencia adecuada. El apoyo de los mas cercanos, ya sean familiares o amigos, facilita la recuperacion. De ahi la importancia de saber identificar a las personas que padecen esta condicion, para poder ayudarlas.
Este trastorno puede presentarse con algunas caracteristicas como tristeza y decaimiento, y seria de mucha ayuda saber identificarlas para que las personas que la padecen puedan recibir apoyo. La depresion suele evidenciar tambien, perdida de interes en actividades placenteras, ademas de la dificultad para conciliar el sueno o aumento en las horas de sueno.
Algunos signos adicionales pueden incluir irritabilidad, inconvenientes en la concentracion y dolores fisicos sin causa aparente. Tambien es importante estar atentos a cualquier expresion de ideas relacionadas con el deseo de morir o autolesionarse.
¿Como ayudar?
En ocasiones, las personas con depresion pueden tener dificultades para expresar lo que estan pasando, por lo que es muy importante expresarles claramente la intencion de ayudarlas y preguntarles como podemos hacerlo. Lo recomendable es escucharlas sin juzgar. Es fundamental animar a quienes padecen esta enfermedad a que soliciten ayuda profesional lo antes posible e incluso ofrecernos a acompanarlos en la consulta.
Dependiendo de cada caso, el profesional puede recomendar psicoterapia, medicamentos, o una combinacion de ambos. Se les puede ayudar a que tomen el medicamento de acuerdo a lo indicado por el medico y a que asistan a sus sesiones de forma regular. Otra forma de apoyar es acompanar al paciente en las tareas cotidianas y ayudar a seguir las pautas regulares de alimentacion y sueno.
En el proceso de acompanamiento, es vital animar y dar compania a la persona con depresion. Incluso motivarla a hacer deporte regularmente y a participar en actividades sociales sera de trascendental importancia. Si alguien menciona o muestra senales de querer hacerse dano o suicidarse, o si ya se ha hecho dano, buscar ayuda profesional de emergencia inmediatamente. En estos casos, el acompanamiento debe ser constante hasta que se reciba la atencion necesaria. Saber identificar la depresion permite poder ayudar e incluso salvar la vida.
