• El apoyo del entorno y la ayuda profesional son clave para ayudar a la persona que atraviesa esta enfermedad.
El Dia Mundial de la Lucha contra la Depresion se conmemora hoy, esta fecha tiene como objetivo concientizar y sensibilizar a la poblacion sobre esta enfermedad, que puede afectar a personas de todas las edades, generos y niveles socioeconomicos. La depresion es un trastorno que se caracteriza principalmente por los siguientes sintomas, cuando duran mas de dos semanas: - Tristeza persistente. - Perdida de interes en las actividades con las que normalmente se disfrutaba. - Dificultad para llevar a cabo actividades cotidianas. - Irritabilidad e ideas de querer morir. - Dificultad para conciliar el sueno o aumento en las horas de sueno. - Inconvenientes para concentrarse. En algunos casos pueden aparecer sentimientos de inutilidad, culpabilidad y desesperanza como tambien molestias corporales. Para apoyar a una persona que presenta estos sintomas, aqui se sugieren algunas frases que pueden ser de ayuda: • Estoy aca para apoyarte, ¿puedo hacer algo por vos para que te sientas acompanado? ¿Te gustaria un abrazo, una charla, o hacer alguna actividad juntos? • Evitar frases como â€Å“eso es muy poca cosaâ€, â€Å“macanada lo que te pasaâ€, â€Å“no lloresâ€, â€Å“no te ahogues en un vaso de aguaâ€, â€Å“Hay gente que esta pasando por cosas peoresâ€, â€Å“lo que te pasa no es tan graveâ€. En cambio, decir frases validantes como â€Å“entiendo que te estes sintiendo de esta maneraâ€, â€Å“Yo sentiria lo mismo si estuviera en tu lugarâ€, â€Å“nunca pase por algo asi, pero estoy aca para apoyarteâ€, â€Å“tiene sentido que te sientas asiâ€. • ¿Ya buscaste ayuda profesional?, en caso de que no, puedo ayudarte a buscar, te acompano. • ¿Que actividades te gustaba hacer antes? ¿Podemos probar hacer algunas de las cosas que mencionas? Si la persona piensa o intenta hacerse dano a si misma, no dejarla sola y buscar atencion profesional de forma inmediata. Es importante tener en cuenta que la depresion es prevenible y tratable.
