- Recomendaciones para evitar golpes de calor
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La exposición al sol puede ser peligrosa, especialmente para niños y personas mayores. La piel más fina en estos grupos etarios los hace más vulnerables a los daños solares.
Los efectos del sol pueden ser graves:
•Golpe de calor: aumento de temperatura, deshidratación, nerviosismo, dolor de cabeza, náuseas y vómitos.
•Insolación: fiebre, somnolencia, convulsiones y hasta coma.
•Quemaduras de piel: desde enrojecimiento hasta quemaduras graves.
Signos y síntomas del golpe de calor:
Puede tener sed intensa, sufrir mareo, aturdimiento, debilidad, torpeza y falta de coordinación, fatiga, cefalea, visión borrosa, dolores musculares, náuseas y vómitos (que también son síntomas de agotamiento). La persona no percibe que su temperatura corporal es muy elevada.
Durante un golpe de calor la piel está caliente, enrojecida y en ocasiones, seca. Puede tener sudoración o no, a pesar del calor.
Debido a la alteración cerebral, la persona puede manifestar confusión y desorientación y puede tener convulsiones o caer en estado de coma. La frecuencia cardíaca y la respiratoria aumentan. El pulso está generalmente acelerado y la presión arterial puede ser alta o baja.
Síntomas de la insolación
Dolor de cabeza intenso y punzante, debilidad, mareos o confusión, dificultad para respirar, menor capacidad de respuesta o pérdida de conocimiento, sudoración escasa o nula; piel seca, caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal.
Para una protección eficaz, se emiten estas recomendaciones:
1.Beber abundante agua para evitar la deshidratación.
2.Evita la exposición solar entre las 10:00 y las 17:00.
3.Mantener a los niños, niñas y personas mayores a la sombra.
4.Usa protector solar con al menos 50 FPS Factor de Protector Solar (60 FPS para niños y personas mayores).
5.Utilizar sombreros, lentes de sol, ropas claras y zapatos deportivos para caminar.
6.Buscar sombra siempre que sea posible.
Ante la presencia de los citados síntomas, se recomienda la consulta inmediata al centro de salud más cercano y evitar la automedicación.
