• Cada 6 de abril se conmemora el "Día Mundial de la Actividad Física", que tiene como lema este año: "Es tiempo de moverse, todo movimiento cuenta".• Este día tiene como objetivo concienciar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud.
La actividad fisica hace referencia a todo movimiento que, si se practica regularmente, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como la obesidad, hipertension arterial, diabetes y varios tipos de cancer, por tanto, el ejercicio, ya sea moderado o intenso, mejora la salud y el bienestar general.El Dia Mundial de la Actividad Fisica, que se celebra cada 6 de abril, es impulsado por la Organizacion Mundial de la Salud desde el ano 2002, y tiene como objetivo concientizar a la poblacion sobre la importancia de la actividad fisica diaria y los beneficios que representa para la salud.
La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar actividad fisica aerobica moderada durante al menos 150 a 300 minutos semanales, o actividad fisica aerobica intensa durante al menos 75 a 150 minutos, complementando con actividades de fortalecimiento muscular (fuerza) por lo menos dos o mas dias a la semana.
De acuerdo a datos estadisticos, en Paraguay, el 40 % de los adultos no realiza el tiempo suficiente de actividad fisica semanal, y mas del 50 % tiene un comportamiento sedentario.
Mientras que, en la franja de ninos y adolescentes, el 73 % no cumple con el tiempo minimo recomendado de actividad fisica diaria y el 34 % pasa sentado 3 o mas horas al dia.
En ambos grupos se registra un alto exceso de peso: adultos (70 % con sobrepeso y obesidad) y, en ninos y adolescentes, (37 % con sobrepeso y obesidad).
Desde el Ministerio de Salud se insta a invertir en movimiento, que eso a su vez representa invertir en salud publica, porque la actividad fisica no solo fortalece el cuerpo, sino que tambien mejora la concentracion, el aprendizaje, el rendimiento academico y la salud mental.
