- Cada 29 de mayo se celebra el Día Mundial de la Salud Digestiva, en guaraní, Tembi'uguapy Resãi Ára Yvórape, es una fecha impulsada desde 2004 por la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO) para fomentar la conciencia sobre la importancia de la prevención y el tratamiento oportuno de las enfermedades digestivas.
Las afecciones del sistema digestivo son frecuentes y pueden afectar la calidad de vida de muchas personas. Entre las más comunes se encuentran la úlcera gástrica, la intolerancia a la lactosa, los cálculos biliares, las hemorroides, las enfermedades hepáticas como la hepatitis o la cirrosis, la pancreatitis, las infecciones intestinales, así como trastornos como la celiaquía, la enfermedad de Crohn y la diverticulosis. En Paraguay, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPYBS) recuerda la importancia de adoptar hábitos saludables para proteger el sistema digestivo y prevenir complicaciones. Claves para una buena salud digestiva: - Elegir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. - Incorporar fuentes de omega 3, presentes en pescados, semillas de chía y lino. - Beber al menos dos litros de agua al día. - Realizar cinco comidas diarias, masticando bien cada bocado. - Limitar el consumo de grasas, sodio y azúcares. - Practicar actividad física de manera regular. - Manejar el estrés para evitar su impacto negativo en la digestión. Adoptar estos hábitos contribuye a mantener un sistema digestivo saludable y a prevenir enfermedades, mejorando así la calidad de vida de toda la población.
