- Recomiendan beber agua de 2 a 3 litros por dia, realizar ejercicios fisicos y disminuir la sal.
- Un chequeo medico de manera periodica es necesario para detectar posibles inconvenientes.
Los rinones son organos vitales que realizan muchas funciones de limpieza y equilibrio quimico de la sangre, depuran los desechos que caen en ella, mantienen el equilibrio de sustancias del organismo y ayudan a producir globulos rojos y vitamina D.
Estos organos se encargan del control de la sal y el agua del cuerpo para la presion arterial no sufra sobresaltos, por lo que evita que se produzca la hipertension.
Para mantenerlos sanos es vital reducir la aparicion de factores de riesgo que inducen a este mal. En este contexto se aconseja realizar control de peso, presion arterial y glucemia, a fin de detectar a tiempo lesiones renales y otros factores predisponentes al desarrollo de enfermedades.
La insuficiencia renal es una enfermedad silenciosa porque no presenta sintomas. Esta se detecta por lo general cuando llega a su fase terminal, y es ahi cuando la persona es sometida a un procedimiento de dialisis, debido a que el rinon no funciona y necesita entrar en proceso de tratamiento para seguir viviendo.
El problema renal se detecta con mayor frecuencia en adultos de entre 30 y 40 anos, tambien se observan ninos pero en menor proporcion.
Se recomienda a las personas que se encuentran con factores de riesgo como: diabetes, hipertension arterial, sobre peso, infeccion urinaria a repeticion, prostaticos o de edad avanzada, realizarse un control simple de urea, creatinina y glicemia, por lo menos una vez al ano, a fin de poder detectar la existencia de lesion renal.
Para mantener los rinones saludables:
Beber de 2 a 3 litros de agua por dia.
Alimentarse de manera equilibrada y saludable con la ingesta de frutas, verduras y carnes.
Realizar caminatas diarias de por lo menos 30 minutos.
Disminuir el consumo de sal.
Efectuarse analisis de rutina de sangre y orina simple, por lo menos una vez al ano para verificar la existencia o no de una lesion renal.
Salud Publica aconseja, principalmente a los que padecen diabetes, hipertension o sobrepeso, realizarse un chequeo de rutina para verificar el estado y funcion de sus rinones.
